Postarejte se o sebe s 10 nejlepšími zdravotními podcasty [2024]

Chcete si osvojit nějaké návyky, které jsou dobré pro vaše zdraví a každodenní život? Poslech některých oblíbených zdravotních podcastů pro vás může být velmi užitečný. Pokud jste teprve začínající posluchač podcastů, nemusíte se bát, protože tento příspěvek vám doporučí ty nejlepší zdravotní podcasty pro začátek. Pomohou vám vstoupit do světa zvuku a vypěstovat si dobré návyky, které vám budou prospívat po zbytek života.

10 nejlepších zdravotních podcastů, které vám pomohou vybudovat si tělo i psychiku

1. The Model Health Show

Hlavní obsah: Výživa, fitness, wellness

Cílové publikum: Zdravotní nadšenci, nadšenci do fitness a ti, kteří hledají wellness tipy

Nejlepší zdravotní podcast pro mnohé, The Model Health Show, pořádaný Shawnem Stevensonem, má širokou škálu obsahu na širokou škálu témat souvisejících s vaším tělem, od výživy a kondice až po zdraví. Tento podcast obsahuje rozhovory s mnoha odborníky, kteří vám poskytnou praktické rady, jak dosáhnout optimálního zdraví. Cenná věc na tomto podcastu je, že odbourává složitost zdravotních problémů a usnadňuje je pochopit a překonat.

2. FoundMyFitness

Hlavní obsah: Výživa, dlouhověkost, genetika

Cílové publikum: Zdravotníci, biohackeři a příznivci vědy

Tento podcast o zdraví je vhodný pro dospělé i děti, který se blíží ke stému milníku, pořádá Dr. Rhonda Patrick. Svou výzkumnou kariéru strávila ponořením se do špičkového obsahu o výživě, dlouhověkosti a genetice. To vedlo k tomu, že její program často obsahuje hloubkové rozhovory s předními vědci a výzkumníky. Pokud máte zájem, můžete prohloubit své znalosti biologie prostřednictvím FoundMyFitness, abyste se dozvěděli o strategiích pro zlepšení zdraví.

3. Doktorova farmacie

Hlavní obsah: Funkční medicína, výživa, chronická onemocnění

Cílové publikum: Jednotlivci se zájmem o funkční medicínu a holistické zdraví

Tento zdravotní podcast zkoumá vzájemný vztah mezi jídlem, zdravím a medicínou. Je hostitelem Dr. Marka Hymana a nabízí pohled na zvládání chronických onemocnění prostřednictvím změn životního stylu a stravování. S využitím chronické nemoci jako výchozího bodu stráví tento podcast přibližně hodinu na epizodu probíráním hloubkových klíčových zdravotních problémů naší doby, přičemž nové epizody se vysílají každé pondělí, středu a pátek ráno.

4. Podcast Wellness Mama

Hlavní obsah: Zdraví rodiny, přírodní prostředky, rodičovství

Cílové publikum: Rodiče a jednotlivci se zájmem o přírodní léčiva

Podcast Wellness Mama pořádá Katie Wells, matka šesti dětí. Díky rozsáhlým zkušenostem s řízením zdraví začala tento zdravotní podcast, aby se podělila o tipy na zdraví rodiny, přírodní léky a rodičovství. Její obsah je obecně praktický a relevantní pro každodenní život a poskytuje vám praktická řešení, jak zlepšit život vaší rodiny!

5. Šťastnější s Gretchen Rubin

Hlavní obsah: Štěstí, duševní zdraví, návyky

Cílové publikum: Každý, kdo chce zlepšit své duševní zdraví a pohodu

V knize Šťastnější s Gretchen Rubin se autorka bestsellerů Gretchen Rubinová zabývá strategiemi pro dosažení štěstí a lepšího duševního zdraví. V tomto živém podcastu o zdraví, který nutí k zamyšlení, poskytuje tipy, jak si vytvořit dobré každodenní návyky, které vám pomohou dostat se blíže ke štěstí. Rady jsou často praktické a proveditelné a umožňují vám po poslechu tohoto skvělého podcastu o zdraví získat více než kdy předtím kontakt s osobním štěstím a zdravím.

6. The Ultimate Health Podcast

Hlavní obsah: Wellness, výživa, osobní rozvoj

Cílové publikum: Jednotlivci, kteří hledají komplexní zdravotní a wellness poradenství

Tento zdravotní podcast spolupořádají dva lidé, Dr. Jesse Chaps a Marnie Wasserman. Podcast pokrývá širokou škálu zdravotních témat od výživy po osobní rozvoj a obsahuje rozhovory s odborníky na zdraví a myšlenkovými vůdci. Mezi jeho témata patří životní styl, výživa, fitness, svépomoc, spánek, meditace, spiritualita a další. Pokračujte v ladění každý týden a své zdraví určitě posunete na vyšší úroveň!

7. The Rich Roll Podcast

Hlavní obsah: Rostlinná výživa, fitness, všímavost

Cílové publikum: Zájemci o rostlinnou stravu a hledači všímavosti

Rich Roll je vytrvalostní sportovec, který ve svém vlastním podcastu diskutuje o tématech souvisejících s rostlinnou výživou, fitness a pozitivním myšlením. Hlavním zaměřením Rich Rollu na podcast je ponořit se do nejchytřejších a nejprovokativnějších myšlenkových vůdců na světě, aby viděli, jak používají všímavost k udržení svého těla ve formě. Poslech tohoto zdravotního podcastu vás bude vzdělávat a inspirovat k tomu, abyste odhalili své nejlepší a nejpravdivější já.

8. Lidský upgrade s Davem Aspreyem

Hlavní obsah: Biohacking, výživa, výkon

Cílové publikum: Biohackeři, nadšenci do výkonu a zdravotně uvědomělí jedinci

Následovníci zdravotního podcastu nebudou pro tento podcast cizí, protože byl dříve známý jako Bulletproof Radio, který byl aktualizován v průběhu desetiletí. V průběhu desetiletí Dave Asprey, „otec biohackingu“, aktualizoval tisíc epizod svého pořadu, aby pomohl posluchačům zlepšit porozumění síle mysli a těla. A tento zdravotní podcast je spíše aktualizací původního podcastu.

9. Podcast Zdravá máma

Hlavní obsah: Rodičovství, přirozené zdraví, rodinná pohoda

Cílové publikum: Maminky a rodiny se zájmem o přirozené zdraví

Pokud chcete rozvíjet zdravější návyky pro děti ve vaší rodině, pak tento zdravotní podcast může být jednou z nejlepších možností. Lucy Hutchings v tomto podcastu diskutuje o tématech souvisejících s rodičovstvím, přirozeným zdravím a zdravím rodiny. V pořadu často vystupují odborní hosté, kteří nabízejí praktické rady pro zdravý život. Ať už jde o hubnutí, léčbu zánětů, výchovu rodiny, lásku ke svému tělu nebo učení se utřídit si mysl, to vše zde najdete.

10. The Drive with Peter Attia

Hlavní obsah: Dlouhověkost, optimalizace zdraví, medicína

Cílové publikum: Jednotlivci se zájmem o dlouhověkost a optimalizaci zdraví

V tomto úžasném zdravotním podcastu doktor Peter Attia zkoumá řadu témat souvisejících s dlouhověkostí, optimalizací zdraví a medicínou. Skvělé na tomto podcastu je, že posluchači si mohou vybrat z pořadů, které mají pouze deset minut nebo delší obsah, který může mít až dvě a půl hodiny, v závislosti na jejich potřebách. Jeho hloubkové programy obvykle zahrnují rozhovory se špičkovými odborníky na zdraví a wellness.

FAQs

• 1. Existují zdravotní podcasty pro začátečníky?

  Ano. Mnoho zdravotních podcastů nemá specializovaný práh znalostí a je určeno výhradně pro začátečníky a poskytuje základní znalosti i pokročilé poznatky.

• 2. Mohu poslouchat zdravotní podcasty offline?

  Ano. Většina platforem podcastů, jako jsou Apple Podcasts a Spotify, vám umožňuje stahovat zdravotní podcasty pro offline poslech.

• 3. Mohu poslouchat zdravotní podcasty zdarma?

  Ano, většina zdravotních podcastů je zdarma k poslechu. Většina zdravotních podcastů je zdarma k poslechu na mnoha platformách. Samozřejmě nemůžete vyloučit možnost, že některé mohou nabízet prémiový obsah nebo verze bez reklam prostřednictvím předplatného.

Související články:

• 20 nejlepších motivačních podcastů pro ženy, zdraví, domácnost atd.
• 13 finančních podcastů, které si musíte poslechnout, se skvělými finančními radami
• Získejte obchodní rady, které potřebujete, z obchodních podcastů!
• 40+ jedinečných otázek týkajících se podcastů, které ohromí vaše hosty [všechny typy]