Pas på dig selv med 10 bedste sundhedspodcasts [2024]

Vil du udvikle nogle vaner, der er gode for dit helbred og hverdag? At lytte til nogle af de populære sundhedspodcasts kan være meget nyttigt for dig. Hvis du kun er en nybegynder podcastlytter, behøver du ikke bekymre dig, da dette indlæg vil anbefale de bedste sundhedspodcasts til dig at starte med. De vil hjælpe dig ind i lydens verden og udvikle gode vaner, som vil gavne dig resten af dit liv.

De bedste 10 sundhedspodcasts til at opbygge din krop og mentale

1. Model Health Show

Hovedindhold: Ernæring, fitness, wellness

Målgruppe: Sundhedsentusiaster, fitnessfans og dem, der søger wellness-tips

Den bedste sundhedspodcast for mange, The Model Health Show, arrangeret af Shawn Stevenson, har et stort udvalg af indhold om en lang række emner relateret til din krop, fra ernæring og fitness til sundhed. Denne podcast indeholder interviews med mange eksperter, som giver dig praktiske råd om at opnå optimal sundhed. Det værdifulde ved denne podcast er, at den nedbryder kompleksiteten af sundhedsproblemer og gør dem nemme at forstå og overkomme.

2. FoundMyFitness

Hovedindhold: Ernæring, lang levetid, genetik

Målgruppe: Sundhedsprofessionelle, biohackere og videnskabsentusiaster

Denne sundhedspodcast er god til voksne og børn, som nærmer sig sin 100. milepæl, er vært af Dr. Rhonda Patrick. Hun har brugt sin forskerkarriere på at dykke ned i banebrydende indhold om ernæring, levetid og genetik. Det har ført til, at hendes program ofte byder på dybdegående interviews med førende videnskabsmænd og forskere. Hvis du er interesseret, kan du uddybe din forståelse af biologi gennem FoundMyFitness for at lære om strategier til at forbedre sundheden.

3. Lægens Farmacy

Hovedindhold: Funktionel medicin, ernæring, kronisk sygdom

Målgruppe: Personer interesseret i funktionel medicin og holistisk sundhed

Denne sundhedspodcast udforsker sammenhængen mellem mad, sundhed og medicin. Det er vært hos Dr. Mark Hyman og giver indsigt i håndtering af kronisk sygdom gennem livsstil og kostændringer. Ved at bruge kronisk sygdom som udgangspunkt bruger denne podcast omkring en time pr. episode på at diskutere dybtgående vigtige sundhedsspørgsmål i vores tid, med nye episoder, der sendes hver mandag, onsdag og fredag morgen.

4. Wellness Mama Podcast

Hovedindhold: Familiesundhed, naturlige midler, forældreskab

Målgruppe: Forældre og enkeltpersoner interesseret i naturlige sundhedsmidler

Wellness Mama Podcast er vært af Katie Wells, en mor til seks. Med stor erfaring i sundhedsledelse startede hun denne sundhedspodcast for at dele tips om familiens sundhed, naturlige midler og forældreskab. Hendes indhold er generelt praktisk og relevant for hverdagen, hvilket giver dig brugbare løsninger til at forbedre din families liv!

5. Gladere med Gretchen Rubin

Hovedindhold: Lykke, mental sundhed, vaner

Målgruppe: Enhver, der ønsker at forbedre deres mentale sundhed og velvære

I Happier with Gretchen Rubin diskuterer bestsellerforfatteren Gretchen Rubin strategier for at opnå lykke og bedre mental sundhed. I denne livlige, tankevækkende sundhedspodcast giver hun tips til, hvordan du udvikler gode daglige vaner for at hjælpe dig tættere på lykken. Rådene er ofte praktiske og gennemførlige, hvilket giver dig mulighed for at komme i kontakt med personlig lykke og sundhed mere end nogensinde før efter at have lyttet til denne fantastiske sundhedspodcast.

6. The Ultimate Health Podcast

Hovedindhold: Wellness, ernæring, personlig udvikling

Målgruppe: Personer, der søger omfattende rådgivning om sundhed og velvære

Denne sundhedspodcast er medvært af to personer, Dr. Jesse Chaps og Marnie Wasserman. Podcasten dækker en bred vifte af sundhedsemner fra ernæring til personlig udvikling og byder på interviews med sundhedseksperter og tankeledere. Dens emner omfatter livsstil, ernæring, fitness, selvhjælp, søvn, meditation, spiritualitet og mere. Fortsæt med at tune ind hver uge, og du er sikker på at tage dit helbred til næste niveau!

7. The Rich Roll Podcast

Hovedindhold: Plantebaseret ernæring, fitness, mindfulness

Målgruppe: Dem, der er interesserede i plantebaseret kost, og dem, der ønsker at være opmærksomme

Rich Roll er en udholdenhedsatlet, der diskuterer emner relateret til plantebaseret ernæring, fitness og positiv tænkning i sin egen podcast. Rich Rolls hovedfokus på podcasten er at dykke ned i verdens smarteste og mest tankevækkende tankeledere for at se, hvordan de bruger mindfulness til at holde deres krop i form. At lytte til denne sundhedspodcast vil uddanne og inspirere dig til at frigøre dit bedste, sandeste jeg.

8. Den menneskelige opgradering med Dave Asprey

Hovedindhold: Biohacking, ernæring, ydeevne

Målgruppe: Biohackere, præstationsentusiaster og sundhedsbevidste individer

Tilhængere af sundhedspodcasten vil ikke være fremmede for denne podcast, da den tidligere var kendt som Bulletproof Radio, som blev opdateret i løbet af et årti. I løbet af et årti opdaterede Dave Asprey, "Father of Biohacking", tusinde episoder af sit show for at hjælpe lyttere med at forbedre deres forståelse af sindets og kroppens kraft. Og denne sundhedspodcast er mere en opdatering til den originale podcast.

9. The Healthy Mama Podcast

Hovedindhold: Forældreskab, naturlig sundhed, familie wellness

Målgruppe: Mødre og familier interesseret i naturlig sundhed

Hvis du ønsker at udvikle sundere vaner for børnene i din familie, så kan denne sundhedspodcast være et af de bedste valg. Lucy Hutchings diskuterer emner relateret til forældreskab, naturlig sundhed og familiesundhed i denne podcast. Showet byder ofte på ekspertgæster, der giver praktiske råd til en sund livsstil. Uanset om det er at tabe sig, behandle betændelse, stifte familie, elske din krop eller lære at ordne dit sind, så finder du det hele her.

10. Køreturen med Peter Attia

Hovedindhold: Lang levetid, sundhedsoptimering, medicin

Målgruppe: Personer, der er interesserede i lang levetid og sundhedsoptimering

I denne vidunderlige sundhedspodcast udforsker Dr. Peter Attia en række emner relateret til lang levetid, sundhedsoptimering og medicin. Det fantastiske ved denne podcast er, at lytterne kan vælge mellem programmer, der kun er ti minutter lange eller længere indhold, der kan være op til to en halv time lange, afhængigt af deres behov. Hans dybdegående programmer inkluderer normalt interviews med topeksperter inden for sundhed og velvære.

FAQs

• 1. Findes der sundhedspodcasts for begyndere?

  Ja. Mange sundhedspodcasts har ikke en specialiseret videnstærskel og er designet udelukkende til begyndere, der giver både grundlæggende viden og avanceret indsigt.

• 2. Kan jeg lytte til sundhedspodcasts offline?

  Ja. De fleste podcast-platforme, såsom Apple Podcasts og Spotify, giver dig mulighed for at downloade sundhedspodcasts til offline-lytning.

• 3. Kan jeg lytte til sundhedspodcasts gratis?

  Ja, de fleste sundhedspodcasts er gratis at lytte til. De fleste sundhedspodcasts er gratis at lytte til på mange platforme. Du kan selvfølgelig ikke udelukke muligheden for, at nogle kan tilbyde premium-indhold eller reklamefri versioner gennem abonnementer.

Relaterede artikler:

• Top 20 motiverende podcasts til kvinder, sundhed, hjem osv.
• 13 finansielle podcasts, du skal lytte til, for at få fremragende pengerådgivning
• Få den forretningsrådgivning, du har brug for, fra erhvervspodcasts!
• 40+ unikke podcast-spørgsmål til at imponere dine gæster [alle typer]