Φροντίστε τον εαυτό σας με τα 10 καλύτερα Podcast για την υγεία [2024]

Θέλετε να αναπτύξετε κάποιες συνήθειες που είναι καλές για την υγεία και την καθημερινότητά σας; Η ακρόαση ορισμένων από τα δημοφιλή podcast για την υγεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για εσάς. Εάν είστε απλώς αρχάριος ακροατής podcast, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς αυτή η ανάρτηση θα σας προτείνει τα καλύτερα podcast για την υγεία για να ξεκινήσετε. Θα σας βοηθήσουν να μπείτε στον κόσμο του ήχου και να αναπτύξετε καλές συνήθειες που θα σας ωφελούν για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Τα 10 καλύτερα Podcasts για την υγεία για να χτίσετε το σώμα και το νοητικό σας

1. The Model Health Show

Κύριο περιεχόμενο: Διατροφή, Γυμναστική, Ευεξία

Κοινό-στόχος: Λάτρεις της υγείας, λάτρεις της γυμναστικής και όσοι αναζητούν συμβουλές ευεξίας

Το καλύτερο podcast υγείας για πολλούς, το The Model Health Show, με οικοδεσπότη τον Shawn Stevenson, έχει μεγάλη ποικιλία περιεχομένου σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που σχετίζονται με το σώμα σας, από τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση μέχρι την υγεία. Αυτό το podcast περιλαμβάνει συνεντεύξεις με πολλούς ειδικούς που σας παρέχουν πρακτικές συμβουλές για την επίτευξη βέλτιστης υγείας. Το πολύτιμο με αυτό το podcast είναι ότι αναλύει την πολυπλοκότητα των θεμάτων υγείας και τα καθιστά εύκολα κατανοητά και ξεπερασμένα.

2. FoundMyFitness

Κύριο περιεχόμενο: Διατροφή, Μακροζωία, Γενετική

Κοινό-στόχος: Επαγγελματίες υγείας, βιοχάκερ και λάτρεις της επιστήμης

Αυτό το podcast για την υγεία είναι καλό για ενήλικες και παιδιά, το οποίο πλησιάζει στο 100ο ορόσημό του, φιλοξενείται από τη Δρ. Rhonda Patrick. Έχει περάσει την ερευνητική της καριέρα εμβαθύνοντας σε περιεχόμενο αιχμής σχετικά με τη διατροφή, τη μακροζωία και τη γενετική. Αυτό οδήγησε στο πρόγραμμά της να περιλαμβάνει συχνά συνεντεύξεις σε βάθος με κορυφαίους επιστήμονες και ερευνητές. Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να εμβαθύνετε την κατανόησή σας για τη βιολογία μέσω του FoundMyFitness για να μάθετε για στρατηγικές για τη βελτίωση της υγείας.

3. Το Φαρμακείο του Γιατρού

Κύριο περιεχόμενο: Λειτουργική Ιατρική, Διατροφή, Χρόνια Νοσήματα

Κοινό-στόχος: Άτομα που ενδιαφέρονται για τη λειτουργική ιατρική και την ολιστική υγεία

Αυτό το podcast για την υγεία διερευνά την αλληλεπίδραση μεταξύ τροφίμων, υγείας και φαρμάκων. Φιλοξενείται από τον Δρ Mark Hyman και προσφέρει πληροφορίες για τη διαχείριση χρόνιων ασθενειών μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και στη διατροφή. Χρησιμοποιώντας χρόνιες ασθένειες ως σημείο εκκίνησης, αυτό το podcast αφιερώνει περίπου μία ώρα ανά επεισόδιο συζητώντας σε βάθος βασικά ζητήματα υγείας της εποχής μας, με νέα επεισόδια να προβάλλονται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή πρωί.

4. The Wellness Mama Podcast

Κύριο περιεχόμενο: Οικογενειακή Υγεία, Φυσικές θεραπείες, Γονείς

Κοινό-στόχος: Γονείς και άτομα που ενδιαφέρονται για φυσικές θεραπείες υγείας

Το Wellness Mama Podcast φιλοξενείται από την Katie Wells, μια μαμά έξι παιδιών. Με μεγάλη εμπειρία στη διαχείριση υγείας, ξεκίνησε αυτό το podcast για την υγεία για να μοιράζεται συμβουλές σχετικά με την οικογενειακή υγεία, τις φυσικές θεραπείες και την ανατροφή των παιδιών. Το περιεχόμενό της είναι γενικά πρακτικό και σχετικό με την καθημερινή ζωή, δίνοντάς σας λύσεις για να βελτιώσετε τη ζωή της οικογένειάς σας!

5. Πιο χαρούμενος με την Γκρέτσεν Ρούμπιν

Κύριο περιεχόμενο: Ευτυχία, Ψυχική Υγεία, Συνήθειες

Κοινό-στόχος: Όποιος θέλει να βελτιώσει την ψυχική του υγεία και ευημερία

Στο Happier with Gretchen Rubin, η συγγραφέας μπεστ σέλερ Γκρέτσεν Ρούμπιν συζητά στρατηγικές για την επίτευξη ευτυχίας και καλύτερης ψυχικής υγείας. Σε αυτό το ζωντανό podcast υγείας που προκαλεί σκέψεις, δίνει συμβουλές για το πώς να αναπτύξετε καλές καθημερινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να πλησιάσετε την ευτυχία. Οι συμβουλές είναι συχνά πρακτικές και εφικτές, επιτρέποντάς σας να έρθετε σε επαφή με την εξατομικευμένη ευτυχία και υγεία περισσότερο από ποτέ μετά την ακρόαση αυτού του υπέροχου podcast για την υγεία.

6. The Ultimate Health Podcast

Κύριο περιεχόμενο: Ευεξία, Διατροφή, Προσωπική Ανάπτυξη

Κοινό-στόχος: Άτομα που αναζητούν ολοκληρωμένες συμβουλές υγείας και ευεξίας

Αυτό το podcast υγείας συνδιοργανώνεται από δύο άτομα, τον Δρ Jesse Chaps και τη Marnie Wasserman. Το podcast καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας από τη διατροφή μέχρι την προσωπική ανάπτυξη και περιλαμβάνει συνεντεύξεις με ειδικούς στον τομέα της υγείας και ηγέτες σκέψης. Τα θέματα του περιλαμβάνουν τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση, την αυτοβοήθεια, τον ύπνο, τον διαλογισμό, την πνευματικότητα και άλλα. Συνεχίστε να εργάζεστε σε εβδομαδιαία βάση και σίγουρα θα ανεβάσετε την υγεία σας στο επόμενο επίπεδο!

7. The Rich Roll Podcast

Κύριο περιεχόμενο: Φυτική Διατροφή, Γυμναστική, Ενσυνειδητότητα

Κοινό-στόχος: Όσοι ενδιαφέρονται για φυτικές δίαιτες και άτομα που αναζητούν ενσυνειδητότητα

Ο Rich Roll είναι ένας αθλητής αντοχής που συζητά θέματα σχετικά με τη φυτική διατροφή, τη φυσική κατάσταση και τη θετική σκέψη στο δικό του podcast. Η κύρια εστίαση του Rich Roll στο podcast είναι να εμβαθύνει στους πιο έξυπνους και πιο προβληματικούς ηγέτες της σκέψης στον κόσμο για να δει πώς χρησιμοποιούν την προσοχή για να διατηρήσουν το σώμα τους σε φόρμα. Η ακρόαση αυτού του podcast για την υγεία θα σας εκπαιδεύσει και θα σας εμπνεύσει να απελευθερώσετε τον καλύτερο, πιο αληθινό εαυτό σας.

8. The Human Upgrade με τον Dave Asprey

Κύριο περιεχόμενο: Biohacking, Διατροφή, Απόδοση

Κοινό-στόχος: Biohackers, λάτρεις των επιδόσεων και άτομα που ευαισθητοποιούνται για την υγεία

Οι ακόλουθοι του podcast για την υγεία δεν θα είναι ξένοι σε αυτό το podcast, καθώς ήταν παλαιότερα γνωστό ως Bulletproof Radio, το οποίο ενημερώθηκε κατά τη διάρκεια μιας δεκαετίας. Κατά τη διάρκεια μιας δεκαετίας, ο Dave Asprey, ο «Πατέρας του Biohacking», ενημέρωσε χίλια επεισόδια της εκπομπής του για να βοηθήσει τους ακροατές να βελτιώσουν την κατανόησή τους για τη δύναμη του μυαλού και του σώματος. Και αυτό το podcast υγείας είναι περισσότερο μια ενημέρωση του αρχικού podcast.

9. The Healthy Mama Podcast

Κύριο περιεχόμενο: Γονείς, Φυσική Υγεία, Οικογενειακή Ευεξία

Κοινό-στόχος: Μητέρες και οικογένειες που ενδιαφέρονται για τη φυσική υγεία

Αν θέλετε να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες για τα παιδιά της οικογένειάς σας, τότε αυτό το podcast για την υγεία μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Η Lucy Hutchings συζητά θέματα σχετικά με την ανατροφή των παιδιών, τη φυσική υγεία και την οικογενειακή υγεία σε αυτό το podcast. Η εκπομπή συχνά φιλοξενεί ειδικούς καλεσμένους που προσφέρουν πρακτικές συμβουλές για υγιεινή ζωή. Είτε είναι να χάσετε βάρος, να θεραπεύσετε φλεγμονές, να μεγαλώσετε οικογένεια, να αγαπήσετε το σώμα σας ή να μάθετε να τακτοποιείτε το μυαλό σας, θα τα βρείτε όλα εδώ.

10. The Drive with Peter Attia

Κύριο περιεχόμενο: Μακροζωία, Βελτιστοποίηση Υγείας, Ιατρική

Κοινό-στόχος: Άτομα που ενδιαφέρονται για τη μακροζωία και τη βελτιστοποίηση της υγείας

Σε αυτό το υπέροχο podcast για την υγεία, ο Dr. Peter Attia εξερευνά μια σειρά θεμάτων που σχετίζονται με τη μακροζωία, τη βελτιστοποίηση της υγείας και την ιατρική. Το υπέροχο με αυτό το podcast είναι ότι οι ακροατές μπορούν να επιλέξουν από εκπομπές διάρκειας μόνο δέκα λεπτών ή μεγαλύτερου περιεχομένου που μπορεί να διαρκέσει έως και δυόμισι ώρες, ανάλογα με τις ανάγκες τους. Τα σε βάθος προγράμματά του περιλαμβάνουν συνήθως συνεντεύξεις με κορυφαίους ειδικούς σε θέματα υγείας και ευεξίας.

FAQs

• 1. Υπάρχουν podcast για την υγεία για αρχάριους;

  Ναί. Πολλά podcast για την υγεία δεν έχουν κατώφλι εξειδικευμένης γνώσης και έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για αρχάριους, παρέχοντας βασικές γνώσεις και προηγμένες γνώσεις.

• 2. Μπορώ να ακούω podcast για θέματα υγείας εκτός σύνδεσης;

  Ναί. Οι περισσότερες πλατφόρμες podcast, όπως το Apple Podcasts και το Spotify, σας επιτρέπουν να κατεβάζετε podcast υγείας για ακρόαση εκτός σύνδεσης.

• 3. Μπορώ να ακούω δωρεάν podcast για την υγεία;

  Ναι, τα περισσότερα podcast για την υγεία είναι δωρεάν για ακρόαση. Τα περισσότερα podcast για την υγεία είναι δωρεάν για ακρόαση σε πολλές πλατφόρμες. Φυσικά, δεν μπορείτε να αποκλείσετε το ενδεχόμενο κάποιοι να προσφέρουν περιεχόμενο premium ή εκδόσεις χωρίς διαφημίσεις μέσω συνδρομών.

Σχετικά Άρθρα:

• Top 20 Motivational Podcasts για Γυναίκες, Υγεία, Σπίτι κ.λπ.
• 13 Χρηματοοικονομικά Podcast που πρέπει να ακούσετε για εξαιρετικές συμβουλές για χρήματα
• Λάβετε τις επιχειρηματικές συμβουλές που χρειάζεστε από τα Business Podcasts!
• 40+ μοναδικές ερωτήσεις Podcast για να εντυπωσιάσουν τους καλεσμένους σας [Όλοι οι τύποι]