Cuídate con los 10 mejores podcasts de salud [2024]
¿Quieres desarrollar algunos hábitos que sean buenos para tu salud y tu vida diaria? Escuchar algunos de los podcasts de salud más populares puede serte de gran ayuda. Si eres un oyente de podcasts principiante, no tienes de qué preocuparte, ya que en esta publicación te recomendaremos los mejores podcasts de salud con los que puedes comenzar. Te ayudarán a ingresar al mundo del sonido y a desarrollar buenos hábitos que te beneficiarán por el resto de tu vida.
Los 10 mejores podcasts de salud para fortalecer tu cuerpo y tu mente
1. El programa de salud modelo
Contenido principal: Nutrición, Fitness, Bienestar
Público objetivo: Entusiastas de la salud, aficionados al fitness y aquellos que buscan consejos de bienestar.
El mejor podcast de salud para muchos, The Model Health Show, presentado por Shawn Stevenson, tiene una gran variedad de contenido sobre una amplia gama de temas relacionados con el cuerpo, desde nutrición y fitness hasta salud. Este podcast incluye entrevistas con muchos expertos que ofrecen consejos prácticos para lograr una salud óptima. Lo valioso de este podcast es que desglosa la complejidad de los problemas de salud y los hace fáciles de entender y superar.
2. Encontré mi fitness
Contenido principal: Nutrición, Longevidad, Genética
Público objetivo: Profesionales de la salud, biohackers y entusiastas de la ciencia.
Este podcast de salud, que está por cumplir 100 años, es bueno para adultos y niños y está presentado por la Dra. Rhonda Patrick. Ha dedicado su carrera de investigación a profundizar en contenido de vanguardia sobre nutrición, longevidad y genética. Esto ha llevado a que su programa incluya a menudo entrevistas en profundidad con científicos e investigadores destacados. Si te interesa, puedes profundizar tu comprensión de la biología a través de FoundMyFitness para aprender sobre estrategias para mejorar la salud.
3. La farmacia del médico
Contenido principal: Medicina funcional, nutrición y enfermedades crónicas
Público objetivo: Personas interesadas en la medicina funcional y la salud holística.
Este podcast sobre salud explora la interrelación entre la alimentación, la salud y la medicina. Lo presenta el Dr. Mark Hyman y ofrece información sobre cómo controlar las enfermedades crónicas a través de cambios en el estilo de vida y la dieta. Este podcast, que toma las enfermedades crónicas como punto de partida, dedica aproximadamente una hora por episodio a analizar en profundidad cuestiones de salud clave de nuestro tiempo. Los nuevos episodios se emiten todos los lunes, miércoles y viernes por la mañana.
4. El podcast de Wellness Mama
Contenido principal: Salud familiar, remedios naturales, crianza de los hijos
Público objetivo: Padres y personas interesadas en remedios naturales para la salud.
El podcast Wellness Mama es presentado por Katie Wells, madre de seis hijos. Con una amplia experiencia en el manejo de la salud, comenzó este podcast de salud para compartir consejos sobre salud familiar, remedios naturales y crianza de los hijos. Su contenido es generalmente práctico y relevante para la vida cotidiana, ¡y le brinda soluciones prácticas para mejorar la vida de su familia!
5. Más feliz con Gretchen Rubin
Contenido principal: Felicidad, Salud Mental, Hábitos
Público objetivo: Cualquier persona que busque mejorar su salud mental y bienestar.
En Happier with Gretchen Rubin, la autora de bestsellers Gretchen Rubin analiza estrategias para alcanzar la felicidad y una mejor salud mental. En este podcast de salud animado y que invita a la reflexión, brinda consejos sobre cómo desarrollar buenos hábitos diarios que lo ayudarán a acercarse a la felicidad. Los consejos suelen ser prácticos y factibles, lo que le permitirá estar en contacto con la felicidad y la salud personalizadas más que nunca después de escuchar este excelente podcast de salud.
6. El podcast definitivo sobre salud
Contenido principal: Bienestar, Nutrición, Desarrollo Personal
Público objetivo: Personas que buscan asesoramiento integral sobre salud y bienestar.
Este podcast sobre salud es copresentado por dos personas, el Dr. Jesse Chaps y Marnie Wasserman. El podcast cubre una amplia gama de temas de salud, desde nutrición hasta desarrollo personal, y presenta entrevistas con expertos en salud y líderes de opinión. Sus temas incluyen estilo de vida, nutrición, fitness, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y más. ¡Siga sintonizándolo semanalmente y seguramente llevará su salud al siguiente nivel!
7. El podcast de Rich Roll
Contenido principal: Nutrición basada en plantas, fitness y atención plena
Público objetivo: Aquellos interesados en dietas basadas en plantas y buscadores de atención plena.
Rich Roll es un atleta de resistencia que analiza temas relacionados con la nutrición basada en plantas, el fitness y el pensamiento positivo en su propio podcast. El enfoque principal de Rich Roll en el podcast es ahondar en los líderes de pensamiento más inteligentes y estimulantes del mundo para ver cómo utilizan la atención plena para mantener sus cuerpos en forma. Escuchar este podcast sobre salud te educará e inspirará para liberar tu mejor yo.
8. La actualización humana con Dave Asprey
Contenido principal: Biohacking, nutrición y rendimiento
Público objetivo: Biohackers, entusiastas del rendimiento y personas preocupadas por la salud.
Los seguidores del podcast de salud no serán ajenos a este podcast, ya que anteriormente se conocía como Bulletproof Radio, que se actualizó a lo largo de una década. A lo largo de una década, Dave Asprey, el "padre del biohacking", actualizó mil episodios de su programa para ayudar a los oyentes a mejorar su comprensión del poder de la mente y el cuerpo. Y este podcast de salud es más bien una actualización del podcast original.
9. El podcast de Healthy Mama
Contenido principal: Crianza, salud natural, bienestar familiar
Público objetivo: Mamás y familias interesadas en la salud natural
Si desea desarrollar hábitos más saludables para los niños de su familia, este podcast sobre salud puede ser una de las mejores opciones. Lucy Hutchings analiza temas relacionados con la crianza de los hijos, la salud natural y la salud familiar en este podcast. El programa suele contar con invitados expertos que ofrecen consejos prácticos para una vida saludable. Ya sea que se trate de perder peso, tratar la inflamación, criar una familia, amar su cuerpo o aprender a ordenar su mente, aquí lo encontrará todo.
10. El viaje con Peter Attia
Contenido principal: Longevidad, optimización de la salud, medicina
Público objetivo: Personas interesadas en la longevidad y la optimización de la salud.
En este maravilloso podcast sobre salud, el Dr. Peter Attia explora una variedad de temas relacionados con la longevidad, la optimización de la salud y la medicina. Lo bueno de este podcast es que los oyentes pueden elegir entre programas de tan solo diez minutos de duración o contenidos más extensos que pueden durar hasta dos horas y media, según sus necesidades. Sus programas en profundidad suelen incluir entrevistas con los mejores expertos en salud y bienestar.
Consejos
Si sientes que ciertos podcasts son demasiado cortos o demasiado largos, puedes usar AnyRec Video Converter para editar y cortar para adaptarlo a tus hábitos de escucha.
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FAQs
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1. ¿Existen podcasts de salud para principiantes?
Sí. Muchos podcasts sobre salud no requieren de conocimientos especializados y están diseñados exclusivamente para principiantes, brindando tanto conocimientos básicos como conocimientos avanzados.
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2. ¿Puedo escuchar podcasts de salud sin conexión?
Sí. La mayoría de las plataformas de podcast, como Apple Podcasts y Spotify, te permiten descargar podcasts de salud para escucharlos sin conexión.
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3. ¿Puedo escuchar podcasts de salud gratis?
Sí, la mayoría de los podcasts de salud se pueden escuchar de forma gratuita. La mayoría de los podcasts de salud se pueden escuchar de forma gratuita en muchas plataformas. Por supuesto, no se puede descartar la posibilidad de que algunas ofrezcan contenido premium o versiones sin publicidad a través de suscripciones.
Conclusión
Escuchar podcasts de salud puede ser una excelente manera de obtener consejos para su vida diaria que lo ayuden a desarrollar buenos hábitos para una vida más saludable. Si siente que algunos podcasts son demasiado cortos o demasiado largos, puede usar AnyRec Video Converter para personalizarlos según tus necesidades de escucha. También puedes usarlo para crear tu propio podcast de video fácilmente.
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