Pidä huolta itsestäsi 10 parhaan terveyspodcastin avulla [2024]

Haluatko kehittää tapoja, jotka ovat hyviä terveydellesi ja jokapäiväiselle elämällesi? Joidenkin suosittujen terveyspodcastien kuunteleminen voi olla sinulle erittäin hyödyllistä. Jos olet vasta aloittelija podcast-kuuntelija, sinun ei tarvitse huolehtia, sillä tämä viesti suosittelee sinulle parhaita terveyspodcasteja, joista voit aloittaa. Ne auttavat sinua pääsemään äänen maailmaan ja kehittämään hyviä tapoja, joista on hyötyä koko loppuelämäsi ajan.

10 parasta terveyspodcastia kehon ja mielen kehittämiseen

1. Mallin terveysnäyttely

Pääsisältö: Ravitsemus, kunto, hyvinvointi

Kohdeyleisö: Terveysharrastajat, kuntoilijat ja hyvinvointivinkkejä etsivät

Paras terveyspodcast monille, Shawn Stevensonin isännöimä The Model Health Show, sisältää laajan valikoiman sisältöä erilaisista kehoosi liittyvistä aiheista ravinnosta ja kuntoilusta terveyteen. Tämä podcast sisältää haastatteluja monien asiantuntijoiden kanssa, jotka antavat sinulle käytännön neuvoja optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Arvokasta tässä podcastissa on, että se hajottaa terveysongelmien monimutkaisuuden ja tekee niistä helposti ymmärrettäviä ja voitettavia.

2. FoundMyFitness

Pääsisältö: Ravitsemus, pitkäikäisyys, genetiikka

Kohdeyleisö: Terveydenhuollon ammattilaiset, biohakkerit ja tieteenharrastajat

Tämän terveydenhuollon podcastin on hyvä aikuisille ja lapsille, ja sen 100. virstanpylväs lähestyy, isännöi tohtori Rhonda Patrick. Hän on viettänyt tutkimusuransa tutkien ravitsemuksen, pitkäikäisyyden ja genetiikan huippuluokan sisältöä. Tämä on johtanut siihen, että hänen ohjelmansa sisältää usein perusteellisia haastatteluja johtavien tiedemiesten ja tutkijoiden kanssa. Jos olet kiinnostunut, voit syventää ymmärrystäsi biologiasta FoundMyFitnessin kautta saadaksesi tietoa terveyttä edistävistä strategioista.

3. Tohtorin farmacy

Pääsisältö: Funktionaalinen lääketiede, ravitsemus, krooniset sairaudet

Kohdeyleisö: Funktionaalisesta lääketieteestä ja kokonaisvaltaisesta terveydestä kiinnostuneet henkilöt

Tämä terveyspodcast tutkii ruoan, terveyden ja lääketieteen välistä suhdetta. Sen isännöi tohtori Mark Hyman ja se tarjoaa oivalluksia kroonisten sairauksien hallintaan elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksilla. Tämä podcast käyttää lähtökohtana kroonisia sairauksia ja käyttää noin tunnin jaksoa kohden keskustelemaan aikamme tärkeimmistä terveyskysymyksistä. Uusia jaksoja esitetään joka maanantai-, keskiviikko- ja perjantaiaamu.

4. Wellness Mama -podcast

Pääsisältö: Perheen terveys, luontaistuotteet, vanhemmuus

Kohdeyleisö: Vanhemmat ja yksityishenkilöt, jotka ovat kiinnostuneita luonnollisista terveyshoidoista

Wellness Mama Podcastin isännöi Katie Wells, kuuden lapsen äiti. Hän aloitti tämän terveyspodcastin, jolla on laaja kokemus terveydenhuollon hallinnasta jakaakseen vinkkejä perheen terveydestä, luonnollisista parannuskeinoista ja vanhemmuudesta. Hänen sisältönsä on yleensä käytännöllistä ja arkielämään liittyvää, ja se tarjoaa sinulle toimivia ratkaisuja perheesi elämän parantamiseen!

5. Onnellisempi Gretchen Rubinin kanssa

Pääsisältö: Onnellisuus, mielenterveys, tavat

Kohdeyleisö: Kaikille, jotka haluavat parantaa mielenterveystään ja hyvinvointiaan

Kirjassaan Happier with Gretchen Rubin bestsellerit kirjailija Gretchen Rubin käsittelee strategioita onnellisuuden ja paremman mielenterveyden saavuttamiseksi. Tässä eloisassa, ajatuksia herättävässä terveyspodcastissa hän antaa vinkkejä hyvien päivittäisten tapojen kehittämiseen, jotta pääset lähemmäksi onnellisuutta. Neuvot ovat usein käytännöllisiä ja toteutettavissa, ja niiden avulla voit saada yhteyden henkilökohtaiseen onneen ja terveyteen enemmän kuin koskaan ennen tämän upean terveyspodcastin kuuntelun jälkeen.

6. Ultimate Health Podcast

Pääsisältö: Hyvinvointi, ravitsemus, henkilökohtainen kehitys

Kohdeyleisö: Yksityishenkilöt, jotka haluavat kattavaa terveys- ja hyvinvointineuvontaa

Tätä terveyspodcastia isännöi kaksi henkilöä, tohtori Jesse Chaps ja Marnie Wasserman. Podcast kattaa laajan valikoiman terveysaiheita ravitsemuksesta henkilökohtaiseen kehitykseen ja sisältää haastatteluja terveysasiantuntijoiden ja ajatusjohtajien kanssa. Sen aiheita ovat elämäntapa, ravitsemus, kunto, itsehoito, uni, meditaatio, henkisyys ja paljon muuta. Jatka viritystä viikoittain ja nostat varmasti terveytesi uudelle tasolle!

7. Rich Roll -podcast

Pääsisältö: Kasvipohjainen ravitsemus, kuntoilu, tietoisuus

Kohdeyleisö: Kasvipohjaisesta ruokavaliosta kiinnostuneet ja mindfulness-hakijat

Rich Roll on kestävyysurheilija, joka käsittelee kasviperäiseen ravitsemukseen, kuntoon ja positiiviseen ajatteluun liittyviä aiheita omassa podcastissaan. Rich Rollin pääpaino podcastissa on sukeltaa maailman älykkäimpiin ja ajatuksia herättävimpiin ajatusjohtajiin nähdäkseen, kuinka he käyttävät mindfulnessia pitääkseen kehonsa kunnossa. Tämän terveyspodcastin kuunteleminen kouluttaa ja innostaa sinua vapauttamaan paras, aidoin itsesi.

8. Ihmisen päivitys Dave Aspreyn kanssa

Pääsisältö: Biohakkerointi, ravitsemus, suorituskyky

Kohdeyleisö: Biohakkerit, suorituskyvyn harrastajat ja terveystietoiset yksilöt

Terveyspodcastin seuraajille tämä podcast ei ole vieras, sillä se tunnettiin aiemmin nimellä Bulletproof Radio, jota päivitettiin vuosikymmenen aikana. Vuosikymmenen aikana Dave Asprey, "Biohakkeroinnin isä", päivitti tuhat jaksoa ohjelmastaan auttaakseen kuuntelijoita parantamaan ymmärrystään mielen ja kehon voimasta. Ja tämä terveyspodcast on enemmänkin päivitys alkuperäiseen podcastiin.

9. Terve äiti -podcast

Pääsisältö: Vanhemmuus, luonnollinen terveys, perheen hyvinvointi

Kohdeyleisö: Luonnonterveydestä kiinnostuneet äidit ja perheet

Jos haluat kehittää terveellisempiä tapoja perheesi lapsille, tämä terveyspodcast voi olla yksi parhaista valinnoista. Lucy Hutchings käsittelee vanhemmuuteen, luonnolliseen terveyteen ja perheen terveyteen liittyviä aiheita tässä podcastissa. Esityksessä on usein asiantuntevia vieraita, jotka tarjoavat käytännön neuvoja terveelliseen elämään. Olipa kyse laihduttamisesta, tulehduksien hoitamisesta, perheen kasvattamisesta, kehon rakastamisesta tai mielesi järjestämisestä oppimisesta, löydät kaiken täältä.

10. Aja Peter Attian kanssa

Pääsisältö: Pitkäikäisyys, terveyden optimointi, lääketiede

Kohdeyleisö: Pitkäikäisyydestä ja terveyden optimoinnista kiinnostuneet henkilöt

Tässä upeassa terveyspodcastissa tohtori Peter Attia tutkii monia pitkäikäisyyteen, terveyden optimointiin ja lääketieteeseen liittyviä aiheita. Hienoa tässä podcastissa on, että kuuntelijat voivat valita ohjelmista, jotka ovat vain kymmenen minuutin pituisia tai pidempiä sisältöjä, jotka voivat olla jopa kaksi ja puoli tuntia pitkiä heidän tarpeistaan riippuen. Hänen syvälliset ohjelmansa sisältävät yleensä haastatteluja terveyden ja hyvinvoinnin huippuasiantuntijoiden kanssa.

FAQs

• 1. Onko olemassa terveyspodcasteja aloittelijoille?

  Kyllä. Monilla terveyspodcasteilla ei ole erityistä tietokynnystä, ja ne on suunniteltu kokonaan aloittelijoille, ja ne tarjoavat sekä perustietoa että edistyneitä oivalluksia.

• 2. Voinko kuunnella terveyspodcasteja offline-tilassa?

  Kyllä. Useimmat podcast-alustat, kuten Apple Podcasts ja Spotify, antavat sinun ladata terveyspodcasteja offline-kuuntelua varten.

• 3. Voinko kuunnella terveyspodcasteja ilmaiseksi?

  Kyllä, useimmat terveyspodcastit ovat ilmaisia kuunnella. Useimpia terveyspodcasteja voi kuunnella ilmaiseksi monilla alustoilla. Et tietenkään voi sulkea pois mahdollisuutta, että jotkut voivat tarjota premium-sisältöä tai mainoksia sisältämättömiä versioita tilausten kautta.

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

• 20 parasta motivoivaa podcastia naisille, terveydelle, kodille jne.
• 13 kuunneltavaa talouspodcastia erinomaisten rahaneuvojen saamiseksi
• Hanki tarvitsemasi yritysneuvoja Business Podcasteista!
• Yli 40 ainutlaatuista podcast-kysymystä vieraiden ilahduttamiseen [kaikki tyypit]