Prenez soin de vous avec les 10 meilleurs podcasts sur la santé [2024]

Vous souhaitez développer des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre vie quotidienne ? Écouter certains des podcasts de santé les plus populaires peut vous être très utile. Si vous êtes un auditeur de podcast débutant, ne vous inquiétez pas, car cet article vous recommandera les meilleurs podcasts de santé pour commencer. Ils vous aideront à entrer dans le monde du son et à développer de bonnes habitudes qui vous seront bénéfiques pour le reste de votre vie.

Les 10 meilleurs podcasts sur la santé pour renforcer votre corps et votre mental

1. Le salon de la santé des mannequins

Contenu principal: Nutrition, forme physique, bien-être

Public cible : Les passionnés de santé, les amateurs de fitness et ceux qui recherchent des conseils de bien-être

Le meilleur podcast sur la santé pour beaucoup, The Model Health Show, animé par Shawn Stevenson, propose une grande variété de contenus sur un large éventail de sujets liés à votre corps, de la nutrition et de la forme physique à la santé. Ce podcast propose des entretiens avec de nombreux experts qui vous fournissent des conseils pratiques pour atteindre une santé optimale. L'avantage de ce podcast est qu'il décompose la complexité des problèmes de santé et les rend faciles à comprendre et à surmonter.

2. FoundMyFitness

Contenu principal: Nutrition, longévité, génétique

Public cible : Professionnels de la santé, biohackers et passionnés de science

Ce podcast sur la santé, destiné aux adultes et aux enfants, qui approche de son 100e anniversaire, est animé par le Dr Rhonda Patrick. Elle a consacré sa carrière de chercheuse à approfondir le contenu de pointe sur la nutrition, la longévité et la génétique. Cela l'a amenée à proposer souvent dans son programme des entretiens approfondis avec des scientifiques et des chercheurs de premier plan. Si cela vous intéresse, vous pouvez approfondir votre compréhension de la biologie grâce à FoundMyFitness afin d'en apprendre davantage sur les stratégies permettant d'améliorer votre santé.

3. La pharmacie du docteur

Contenu principal: Médecine fonctionnelle, nutrition, maladies chroniques

Public cible : Les personnes intéressées par la médecine fonctionnelle et la santé holistique

Ce podcast sur la santé explore les relations entre l'alimentation, la santé et la médecine. Il est animé par le Dr Mark Hyman et propose des idées sur la gestion des maladies chroniques grâce à des changements de style de vie et d'alimentation. En utilisant les maladies chroniques comme point de départ, ce podcast consacre environ une heure par épisode à discuter en profondeur des principaux problèmes de santé de notre époque, avec de nouveaux épisodes diffusés tous les lundis, mercredis et vendredis matin.

4. Le podcast Wellness Mama

Contenu principal: Santé de la famille, remèdes naturels, parentalité

Public cible : Parents et particuliers intéressés par les remèdes naturels pour la santé

Le podcast Wellness Mama est animé par Katie Wells, une maman de six enfants. Forte d'une vaste expérience en gestion de la santé, elle a lancé ce podcast sur la santé pour partager des conseils sur la santé de la famille, les remèdes naturels et la parentalité. Son contenu est généralement pratique et pertinent pour la vie quotidienne, vous offrant des solutions concrètes pour améliorer la vie de votre famille !

5. Plus heureux avec Gretchen Rubin

Contenu principal: Bonheur, santé mentale, habitudes

Public cible : Toute personne souhaitant améliorer sa santé mentale et son bien-être

Dans Happier with Gretchen Rubin, l'auteure à succès Gretchen Rubin discute de stratégies pour atteindre le bonheur et une meilleure santé mentale. Dans ce podcast de santé vivant et stimulant, elle donne des conseils sur la façon de développer de bonnes habitudes quotidiennes pour vous aider à vous rapprocher du bonheur. Les conseils sont souvent pratiques et réalisables, vous permettant d'entrer en contact avec le bonheur et la santé personnalisés plus que jamais après avoir écouté ce formidable podcast de santé.

6. Le podcast ultime sur la santé

Contenu principal: Bien-être, Nutrition, Développement Personnel

Public cible : Les personnes à la recherche de conseils complets en matière de santé et de bien-être

Ce podcast sur la santé est co-animé par deux personnes, le Dr Jesse Chaps et Marnie Wasserman. Le podcast couvre un large éventail de sujets de santé, de la nutrition au développement personnel, et propose des entretiens avec des experts de la santé et des leaders d'opinion. Ses sujets comprennent le mode de vie, la nutrition, la forme physique, l'entraide, le sommeil, la méditation, la spiritualité et bien plus encore. Continuez à l'écouter chaque semaine et vous êtes sûr de faire passer votre santé au niveau supérieur !

7. Le podcast Rich Roll

Contenu principal: Nutrition à base de plantes, fitness, pleine conscience

Public cible : Les personnes intéressées par les régimes à base de plantes et les chercheurs de pleine conscience

Rich Roll est un athlète d'endurance qui discute de sujets liés à la nutrition à base de plantes, au fitness et à la pensée positive dans son propre podcast. L'objectif principal de Rich Roll dans le podcast est de se plonger dans les leaders d'opinion les plus intelligents et les plus stimulants du monde pour voir comment ils utilisent la pleine conscience pour garder leur corps en forme. L'écoute de ce podcast sur la santé vous éduquera et vous inspirera pour libérer votre meilleur et votre plus vrai moi.

8. La mise à niveau humaine avec Dave Asprey

Contenu principal: Biohacking, Nutrition, Performance

Public cible : Biohackers, passionnés de performance et personnes soucieuses de leur santé

Les adeptes du podcast sur la santé ne seront pas étrangers à ce podcast, car il était auparavant connu sous le nom de Bulletproof Radio, qui a été mis à jour au cours d'une décennie. Au cours d'une décennie, Dave Asprey, le « père du biohacking », a mis à jour un millier d'épisodes de son émission pour aider les auditeurs à mieux comprendre le pouvoir de l'esprit et du corps. Et ce podcast sur la santé est plutôt une mise à jour du podcast original.

9. Le podcast Healthy Mama

Contenu principal: Parentalité, santé naturelle, bien-être familial

Public cible : Les mamans et les familles intéressées par la santé naturelle

Si vous souhaitez développer des habitudes plus saines pour les enfants de votre famille, ce podcast sur la santé peut être l'un des meilleurs choix. Lucy Hutchings aborde des sujets liés à la parentalité, à la santé naturelle et à la santé de la famille dans ce podcast. L'émission présente souvent des invités experts qui offrent des conseils pratiques pour une vie saine. Qu'il s'agisse de perdre du poids, de traiter l'inflammation, d'élever une famille, d'aimer son corps ou d'apprendre à organiser son esprit, vous trouverez tout cela ici.

10. La route avec Peter Attia

Contenu principal: Longévité, Optimisation de la santé, Médecine

Public cible : Les personnes intéressées par la longévité et l'optimisation de la santé

Dans ce merveilleux podcast sur la santé, le Dr Peter Attia explore une gamme de sujets liés à la longévité, à l'optimisation de la santé et à la médecine. L'avantage de ce podcast est que les auditeurs peuvent choisir entre des émissions d'une durée de dix minutes seulement ou des contenus plus longs pouvant durer jusqu'à deux heures et demie, selon leurs besoins. Ses programmes approfondis comprennent généralement des entretiens avec les meilleurs experts en matière de santé et de bien-être.

FAQs

• 1. Existe-t-il des podcasts sur la santé pour les débutants ?

  Oui. De nombreux podcasts sur la santé n'exigent pas de connaissances spécialisées et sont entièrement conçus pour les débutants, offrant à la fois des connaissances de base et des informations avancées.

• 2. Puis-je écouter des podcasts sur la santé hors ligne ?

  Oui. La plupart des plateformes de podcasts, telles qu’Apple Podcasts et Spotify, vous permettent de télécharger des podcasts sur la santé pour les écouter hors ligne.

• 3. Puis-je écouter des podcasts sur la santé gratuitement ?

  Oui, la plupart des podcasts sur la santé sont gratuits. La plupart des podcasts sur la santé sont gratuits sur de nombreuses plateformes. Bien entendu, on ne peut pas exclure la possibilité que certains proposent du contenu premium ou des versions sans publicité via des abonnements.

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