שמרו על עצמכם עם 10 פודקאסטים הבריאות הטובים ביותר [2024]

האם אתה רוצה לפתח כמה הרגלים טובים לבריאות ולחיי היומיום שלך? האזנה לכמה מהפודקאסטים הבריאותיים הפופולריים עשויה לעזור לך מאוד. אם אתה רק מאזין פודקאסטים מתחיל, אתה לא צריך לדאוג, שכן הפוסט הזה ימליץ לך על הפודקאסטים הבריאותיים הטובים ביותר בשבילך להתחיל איתם. הם יעזרו לכם להיכנס לעולם הסאונד ולפתח הרגלים טובים שיועילו לכם לשארית חייכם.

10 הפודקאסטים הטובים ביותר לבריאות לבניית הגוף והנפש שלך

1. תערוכת הבריאות של המודל

תוכן עיקרי: תזונה, כושר, בריאות

קהל יעד: חובבי בריאות, חובבי כושר וכאלה שמחפשים עצות בריאות

לפודקאסט הבריאות הטוב ביותר עבור רבים, The Model Health Show, בהנחיית שון סטיבנסון, יש מגוון גדול של תוכן במגוון רחב של נושאים הקשורים לגוף שלך, מתזונה וכושר ועד בריאות. פודקאסט זה כולל ראיונות עם מומחים רבים המספקים לך עצות מעשיות על השגת בריאות מיטבית. הדבר החשוב בפודקאסט הזה הוא שהוא מפרק את המורכבות של בעיות בריאותיות ומקל עליהם להבין ולהתגבר עליהם.

2. FoundMyFitness

תוכן עיקרי: תזונה, אריכות ימים, גנטיקה

קהל יעד: אנשי מקצוע בתחום הבריאות, ביוהאקרים וחובבי מדע

פודקאסט הבריאות הזה טוב למבוגרים ולילדים, שמתקרב לציון הדרך ה-100 שלו, בהנחיית ד"ר רונדה פטריק. היא בילתה את הקריירה המחקרית שלה בהתעמקות בתוכן חדשני בנושאי תזונה, אריכות ימים וגנטיקה. זה הוביל לכך שהתוכנית שלה מציגה לעתים קרובות ראיונות עומק עם מדענים וחוקרים מובילים. אם אתה מעוניין, אתה יכול להעמיק את ההבנה שלך בביולוגיה באמצעות FoundMyFitness כדי ללמוד על אסטרטגיות לשיפור הבריאות.

3. החווה של הרופא

תוכן עיקרי: רפואה פונקציונלית, תזונה, מחלות כרוניות

קהל יעד: אנשים המעוניינים ברפואה פונקציונלית ובריאות הוליסטית

פודקאסט בריאות זה חוקר את יחסי הגומלין בין מזון, בריאות ורפואה. הוא מתארח על ידי ד"ר מארק היימן ומציע תובנות לגבי ניהול מחלות כרוניות באמצעות אורח חיים ושינויים תזונתיים. באמצעות מחלה כרונית כנקודת התחלה, הפודקאסט הזה מקדיש כשעה לפרק בדיון מעמיק בנושאי בריאות מרכזיים של זמננו, כאשר פרקים חדשים משודרים בכל שני, רביעי ושישי בבוקר.

4. פודקאסט Wellness Mama

תוכן עיקרי: בריאות המשפחה, תרופות טבעיות, הורות

קהל יעד: הורים ויחידים המעוניינים בתרופות טבעיות לבריאות

פודקאסט Wellness Mama מתארח על ידי קייטי וולס, אמא לשישה. עם ניסיון רב בניהול בריאות, היא התחילה את הפודקאסט הבריאות הזה כדי לחלוק טיפים על בריאות המשפחה, תרופות טבעיות והורות. התוכן שלה הוא בדרך כלל פרקטי ורלוונטי לחיי היומיום, נותן לך פתרונות מעשיים לשיפור חיי המשפחה שלך!

5. מאושר יותר עם גרטשן רובין

תוכן עיקרי: אושר, בריאות נפשית, הרגלים

קהל יעד: כל מי שמחפש לשפר את בריאותו הנפשית ואת רווחתו

ב-Happier with Gretchen Rubin, מחבר רבי המכר Gretchen Rubin דן באסטרטגיות להשגת אושר ובריאות נפשית טובה יותר. בפודקאסט הבריאות התוסס ומעורר המחשבה הזה, היא נותנת טיפים כיצד לפתח הרגלים יומיומיים טובים כדי לעזור לך להתקרב אל האושר. העצה היא לרוב מעשית וניתנת לביצוע, ומאפשרת לך ליצור קשר עם אושר ובריאות מותאמים אישית יותר מאי פעם לאחר האזנה לפודקאסט הבריאות הנהדר הזה.

6. פודקאסט הבריאות האולטימטיבי

תוכן עיקרי: בריאות, תזונה, התפתחות אישית

קהל יעד: אנשים המחפשים ייעוץ מקיף בנושאי בריאות ואיכות חיים

פודקאסט הבריאות הזה מתארח בשיתוף שני אנשים, ד"ר ג'סי צ'פס ומארני וסרמן. הפודקאסט מכסה מגוון רחב של נושאי בריאות מתזונה ועד התפתחות אישית וכולל ראיונות עם מומחי בריאות ומובילי מחשבה. הנושאים שלו כוללים אורח חיים, תזונה, כושר, עזרה עצמית, שינה, מדיטציה, רוחניות ועוד. המשיכו להתכוונן מדי שבוע ואתם בטוחים שתקחו את הבריאות שלכם לשלב הבא!

7. הפודקאסט של ריץ' רול

תוכן עיקרי: תזונה על בסיס צמחי, כושר, מיינדפולנס

קהל יעד: המעוניינים בתזונה צמחית, ומחפשי מיינדפולנס

ריץ' רול הוא ספורטאי סיבולת שדן בנושאים הקשורים לתזונה מהצומח, כושר וחשיבה חיובית בפודקאסט שלו. ההתמקדות העיקרית של ריץ' רול בפודקאסט היא להתעמק במנהיגי המחשבה החכמים ומעוררי המחשבה בעולם כדי לראות כיצד הם משתמשים בתשומת לב כדי לשמור על כושר גופם. האזנה לפודקאסט הבריאות הזה תחנך ותעורר אותך לשחרר את האני הטוב והאמיתי ביותר שלך.

8. השדרוג האנושי עם דייב אספרי

תוכן עיקרי: Biohacking, תזונה, ביצועים

קהל יעד: ביוהאקרים, חובבי ביצועים ואנשים בעלי מודעות לבריאות

העוקבים של הפודקאסט הבריאות לא יהיו זרים לפודקאסט הזה, שכן הוא היה ידוע בעבר כרדיו חסין כדורים, שעודכן במהלך עשור. במהלך עשור, דייב אספרי, "אבי הביהאקינג", עדכן אלף פרקים מהתוכנית שלו כדי לעזור למאזינים לשפר את הבנתם את כוחם של הנפש והגוף. ופודקאסט הבריאות הזה הוא יותר עדכון לפודקאסט המקורי.

9. הפודקאסט של אמא בריאה

תוכן עיקרי: הורות, בריאות טבעית, בריאות משפחתית

קהל יעד: אמהות ומשפחות המעוניינות בבריאות טבעית

אם אתה רוצה לפתח הרגלים בריאים יותר עבור הילדים במשפחתך, אז פודקאסט הבריאות הזה יכול להיות אחת הבחירות הטובות ביותר. לוסי האצ'ינגס דנה בנושאים הקשורים להורות, בריאות טבעית ובריאות המשפחה בפודקאסט זה. התוכנית מציגה לעתים קרובות אורחים מומחים המציעים עצות מעשיות לחיים בריאים. בין אם מדובר בירידה במשקל, בטיפול בדלקות, בגידול משפחה, באהבת הגוף או בלימוד לסדר את הנפש, תמצאו הכל כאן.

10. הדרייב עם פיטר אטיה

תוכן עיקרי: אריכות ימים, אופטימיזציה לבריאות, רפואה

קהל יעד: אנשים המעוניינים באריכות ימים ואופטימיזציה לבריאות

בפודקאסט הבריאות הנפלא הזה, ד"ר פיטר אטיה בוחן מגוון נושאים הקשורים לאריכות ימים, אופטימיזציה לבריאות ורפואה. הדבר הנהדר בפודקאסט הזה הוא שמאזינים יכולים לבחור בין תוכניות באורך עשר דקות בלבד או תוכן ארוך יותר שיכול להיות באורך של עד שעתיים וחצי, בהתאם לצרכים שלהם. תוכניות העומק שלו כוללות בדרך כלל ראיונות עם מומחים מובילים בבריאות ובריאות.

FAQs

• 1. האם יש פודקאסטים של בריאות למתחילים?

  כֵּן. לפודקאסטים רבים בתחום הבריאות אין סף ידע מיוחד והם מיועדים לחלוטין למתחילים, ומספקים ידע בסיסי ותובנות מתקדמות.

• 2. האם אני יכול להאזין לפודקאסטים של בריאות במצב לא מקוון?

  כֵּן. רוב פלטפורמות הפודקאסטים, כמו Apple Podcasts ו-Spotify, מאפשרות להוריד פודקאסטים בריאותיים להאזנה לא מקוונת.

• 3. האם אני יכול להאזין לפודקאסטים של בריאות בחינם?

  כן, רוב הפודקאסטים של הבריאות ניתנים להאזנה בחינם. רוב הפודקאסטים של הבריאות ניתנים להאזנה בחינם בפלטפורמות רבות. כמובן, אינך יכול לשלול את האפשרות שחלקם עשויים להציע תוכן פרימיום או גרסאות ללא פרסומות באמצעות מנויים.

מאמרים קשורים:

• 20 הפודקאסטים המובילים למניע לנשים, בריאות, בית וכו'.
• 13 פודקאסטים פיננסיים שחובה להאזין להם לקבלת עצות מצוינות בנושא כסף
• קבל את הייעוץ העסקי שאתה צריך מפודקאסטים עסקיים!
• 40+ שאלות פודקאסט ייחודיות להדהים את האורחים שלך [כל הסוגים]