Pobrinite se za sebe uz 10 najboljih zdravstvenih podcasta [2024.]

Želite li razviti neke navike koje su dobre za vaše zdravlje i svakodnevni život? Slušanje nekih od popularnih zdravstvenih podcastova može vam biti od velike pomoći. Ako ste samo početnik u slušanju podcasta, ne morate se brinuti jer će vam ovaj post preporučiti najbolje zdravstvene podcaste za početak. Oni će vam pomoći da uđete u svijet zvuka i razvijete dobre navike koje će vam koristiti do kraja života.

10 najboljih zdravstvenih podcastova za izgradnju vašeg tijela i mentalnog sustava

1. Model Health Show

Glavni sadržaj: Prehrana, fitness, wellness

Ciljna publika: Ljubitelji zdravlja, ljubitelji fitnessa i oni koji traže savjete za dobrobit

Najbolji zdravstveni podcast za mnoge, The Model Health Show, koji vodi Shawn Stevenson, ima veliki izbor sadržaja o širokom rasponu tema povezanih s vašim tijelom, od prehrane i kondicije do zdravlja. Ovaj podcast sadrži intervjue s mnogim stručnjacima koji vam daju praktične savjete o postizanju optimalnog zdravlja. Vrijedna stvar kod ovog podcasta je to što razlaže složenost zdravstvenih problema i čini ih lakima za razumijevanje i prevladavanje.

2. FoundMyFitness

Glavni sadržaj: Prehrana, dugovječnost, genetika

Ciljna publika: Zdravstveni radnici, biohakeri i znanstveni entuzijasti

Ovaj zdravstveni podcast dobar je za odrasle i djecu, koji se bliži svojoj stotoj prekretnici, a vodi ga dr. Rhonda Patrick. Provela je svoju istraživačku karijeru istražujući najnovije sadržaje o prehrani, dugovječnosti i genetici. To je dovelo do toga da njezin program često sadrži dubinske intervjue s vodećim znanstvenicima i istraživačima. Ako ste zainteresirani, možete produbiti svoje razumijevanje biologije putem FoundMyFitnessa kako biste naučili o strategijama za poboljšanje zdravlja.

3. Doktorova ljekarna

Glavni sadržaj: Funkcionalna medicina, prehrana, kronične bolesti

Ciljna publika: Pojedinci zainteresirani za funkcionalnu medicinu i holističko zdravlje

Ovaj zdravstveni podcast istražuje međuodnos između hrane, zdravlja i medicine. Domaćin je dr. Mark Hyman, a nudi uvid u upravljanje kroničnom bolešću kroz promjene načina života i prehrane. Koristeći kroničnu bolest kao početnu točku, ovaj podcast troši oko sat vremena po epizodi na detaljnu raspravu o ključnim zdravstvenim problemima našeg vremena, s novim epizodama koje se emitiraju svakog ponedjeljka, srijede i petka ujutro.

4. Podcast Wellness Mama

Glavni sadržaj: Obiteljsko zdravlje, prirodni lijekovi, roditeljstvo

Ciljna publika: Roditelji i pojedinci zainteresirani za prirodne lijekove za zdravlje

Wellness Mama Podcast vodi Katie Wells, mama šestero djece. S velikim iskustvom u upravljanju zdravljem, pokrenula je ovaj zdravstveni podcast kako bi podijelila savjete o zdravlju obitelji, prirodnim lijekovima i roditeljstvu. Njezin je sadržaj općenito praktičan i relevantan za svakodnevni život, dajući vam djelotvorna rješenja za poboljšanje života vaše obitelji!

5. Sretniji s Gretchen Rubin

Glavni sadržaj: Sreća, mentalno zdravlje, navike

Ciljna publika: Svatko tko želi poboljšati svoje mentalno zdravlje i dobrobit

U Happier with Gretchen Rubin, autorica bestselera Gretchen Rubin raspravlja o strategijama za postizanje sreće i boljeg mentalnog zdravlja. U ovom živom podcastu o zdravlju koji potiče na razmišljanje, ona daje savjete o tome kako razviti dobre dnevne navike koje će vam pomoći da se približite sreći. Savjeti su često praktični i izvedivi, omogućujući vam da dođete u kontakt s personaliziranom srećom i zdravljem više nego ikad prije nakon slušanja ovog sjajnog zdravstvenog podcasta.

6. The Ultimate Health Podcast

Glavni sadržaj: Wellness, prehrana, osobni razvoj

Ciljna publika: Pojedinci koji traže sveobuhvatne zdravstvene i wellness savjete

Ovaj zdravstveni podcast zajedno vode dvije osobe, dr. Jesse Chaps i Marnie Wasserman. Podcast pokriva širok raspon zdravstvenih tema od prehrane do osobnog razvoja i sadrži intervjue sa zdravstvenim stručnjacima i predvodnicima mišljenja. Njegove teme uključuju način života, prehranu, fitness, samopomoć, spavanje, meditaciju, duhovnost i više. Nastavite pratiti svaki tjedan i sigurno ćete podići svoje zdravlje na višu razinu!

7. Rich Roll Podcast

Glavni sadržaj: Prehrana na biljnoj bazi, fitness, svjesnost

Ciljna publika: Oni koje zanima biljna prehrana i oni koji traže svjesnost

Rich Roll je sportaš izdržljivosti koji raspravlja o temama vezanim uz biljnu prehranu, fitness i pozitivno razmišljanje u svom podcastu. Glavni fokus Richa Rolla na podcastu je istražiti najpametnije i najprovokativnije misaone vođe na svijetu kako bi vidjeli kako koriste svjesnost kako bi održali svoja tijela u formi. Slušanje ovog podcasta o zdravlju će vas educirati i nadahnuti da oslobodite sebe najbolje, najistinitije.

8. Ljudska nadogradnja s Daveom Aspreyem

Glavni sadržaj: Biohakiranje, prehrana, izvedba

Ciljna publika: Biohakeri, entuzijasti performansi i zdravstveno svjesni pojedinci

Sljedbenicima zdravstvenog podcasta ovaj podcast neće biti stranac, jer je prije bio poznat kao Bulletproof Radio, a ažuriran je tijekom desetljeća. Tijekom desetljeća, Dave Asprey, "otac biohakinga", ažurirao je tisuću epizoda svoje emisije kako bi pomogao slušateljima da poboljšaju svoje razumijevanje moći uma i tijela. A ovaj zdravstveni podcast više je ažuriranje izvornog podcasta.

9. Zdrava mama podcast

Glavni sadržaj: Roditeljstvo, prirodno zdravlje, obiteljsko blagostanje

Ciljna publika: Mame i obitelji zainteresirane za prirodno zdravlje

Ako želite razviti zdravije navike kod djece u svojoj obitelji, onda ovaj zdravstveni podcast može biti jedan od najboljih izbora. Lucy Hutchings u ovom podcastu raspravlja o temama vezanim uz roditeljstvo, prirodno zdravlje i zdravlje obitelji. U emisiji često gostuju stručni gosti koji daju praktične savjete za zdrav život. Bilo da se radi o mršavljenju, liječenju upale, podizanju obitelji, ljubavi prema vlastitom tijelu ili učenju srediti svoj um, sve ćete to pronaći ovdje.

10. Vožnja s Peterom Attiom

Glavni sadržaj: Dugovječnost, optimizacija zdravlja, medicina

Ciljna publika: Pojedinci zainteresirani za dugovječnost i optimizaciju zdravlja

U ovom prekrasnom zdravstvenom podcastu, dr. Peter Attia istražuje niz tema povezanih s dugovječnošću, optimizacijom zdravlja i medicinom. Odlična stvar kod ovog podcasta je što slušatelji mogu birati između emisija u trajanju od samo deset minuta ili duljeg sadržaja koji može trajati i do dva i pol sata, ovisno o njihovim potrebama. Njegovi detaljni programi obično uključuju intervjue s vrhunskim stručnjacima za zdravlje i wellness.

FAQs

• 1. Postoje li zdravstveni podcastovi za početnike?

  Da. Mnogi podcasti o zdravlju nemaju specijalizirani prag znanja i u potpunosti su dizajnirani za početnike, pružajući i osnovno znanje i napredne uvide.

• 2. Mogu li izvanmrežno slušati zdravstvene podcaste?

  Da. Većina podcast platformi, kao što su Apple Podcasts i Spotify, omogućuju vam preuzimanje zdravstvenih podcastova za izvanmrežno slušanje.

• 3. Mogu li besplatno slušati zdravstvene podcaste?

  Da, većinu zdravstvenih podcastova možete besplatno slušati. Većina zdravstvenih podcasta besplatna je za slušanje na mnogim platformama. Naravno, ne možete isključiti mogućnost da neki nude vrhunski sadržaj ili verzije bez oglasa putem pretplate.

Povezani članci:

• Top 20 motivacijskih podcastova za žene, zdravlje, dom, itd.
• 13 financijskih podcasta koje morate poslušati za izvrsne savjete za novac
• Dobijte poslovne savjete koje trebate od Business Podcasts!
• 40+ jedinstvenih podcast pitanja koja će oduševiti vaše goste [sve vrste]