Jaga Diri Anda dengan 10 Podcast Kesihatan Terbaik [2024]

Adakah anda ingin membangunkan beberapa tabiat yang baik untuk kesihatan dan kehidupan seharian anda? Mendengar beberapa podcast kesihatan yang popular mungkin sangat membantu anda. Jika anda hanya seorang pendengar podcast pemula, anda tidak perlu risau, kerana siaran ini akan mengesyorkan podcast kesihatan terbaik untuk anda mulakan. Mereka akan membantu anda memasuki dunia yang sihat dan membangunkan tabiat baik yang akan memberi manfaat kepada anda sepanjang hayat anda.

10 Podcast Kesihatan Terbaik untuk Membina Badan dan Mental Anda

1. Rancangan Kesihatan Model

Kandungan Utama: Pemakanan, Kecergasan, Kesejahteraan

Sasaran Khalayak: Peminat kesihatan, peminat kecergasan dan mereka yang mencari petua kesihatan

Podcast kesihatan terbaik untuk ramai orang, The Model Health Show, yang dihoskan oleh Shawn Stevenson, mempunyai pelbagai jenis kandungan mengenai pelbagai topik yang berkaitan dengan badan anda, daripada pemakanan dan kecergasan kepada kesihatan. Podcast ini menampilkan temu bual dengan ramai pakar yang memberi anda nasihat praktikal tentang mencapai kesihatan yang optimum. Perkara yang berharga tentang podcast ini ialah ia memecahkan kerumitan isu kesihatan dan menjadikannya mudah difahami dan diatasi.

2. FoundMyFitness

Kandungan Utama: Pemakanan, Awet Muda, Genetik

Sasaran Khalayak: Pakar kesihatan, biohacker dan peminat sains

Podcast kesihatan ini bagus untuk orang dewasa dan kanak-kanak, yang menghampiri pencapaian ke-100nya, dihoskan oleh Dr. Rhonda Patrick. Dia telah menghabiskan kerjaya penyelidikannya dengan mendalami kandungan terkini mengenai pemakanan, umur panjang dan genetik. Ini telah menyebabkan programnya sering menampilkan temu bual mendalam dengan saintis dan penyelidik terkemuka. Jika anda berminat, anda boleh mendalami pemahaman anda tentang biologi melalui FoundMyFitness untuk mengetahui tentang strategi untuk meningkatkan kesihatan.

3. Farmasi Doktor

Kandungan Utama: Perubatan Fungsian, Pemakanan, Penyakit Kronik

Sasaran Khalayak: Individu yang berminat dalam perubatan berfungsi dan kesihatan holistik

Podcast kesihatan ini meneroka kaitan antara makanan, kesihatan dan perubatan. Ia dihoskan oleh Dr. Mark Hyman dan menawarkan pandangan dalam menguruskan penyakit kronik melalui perubahan gaya hidup dan diet. Menggunakan penyakit kronik sebagai titik permulaan, podcast ini menghabiskan kira-kira sejam setiap episod membincangkan isu kesihatan utama yang mendalam pada zaman kita, dengan episod baharu disiarkan setiap pagi Isnin, Rabu dan Jumaat.

4. Podcast The Wellness Mama

Kandungan Utama: Kesihatan Keluarga, Ubat Semulajadi, Keibubapaan

Sasaran Khalayak: Ibu bapa dan individu yang berminat dengan remedi kesihatan semula jadi

The Wellness Mama Podcast dihoskan oleh Katie Wells, ibu kepada enam anak. Dengan pengalaman luas dalam pengurusan kesihatan, dia memulakan podcast kesihatan ini untuk berkongsi petua tentang kesihatan keluarga, ubat semula jadi dan keibubapaan. Kandungannya secara amnya praktikal dan relevan dengan kehidupan seharian, memberikan anda penyelesaian yang boleh diambil tindakan untuk meningkatkan kehidupan keluarga anda!

5. Lebih gembira bersama Gretchen Rubin

Kandungan Utama: Kebahagiaan, Kesihatan Mental, Tabiat

Sasaran Khalayak: Sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan mereka

Dalam Happier with Gretchen Rubin, pengarang terlaris Gretchen Rubin membincangkan strategi untuk mencapai kebahagiaan dan kesihatan mental yang lebih baik. Dalam podcast kesihatan yang meriah dan merangsang pemikiran ini, dia memberikan petua tentang cara membangunkan tabiat harian yang baik untuk membantu anda mendekati kebahagiaan. Nasihat itu selalunya praktikal dan boleh dilakukan, membolehkan anda berhubung dengan kebahagiaan dan kesihatan yang diperibadikan lebih daripada sebelumnya selepas mendengar podcast kesihatan yang hebat ini.

6. Podcast Kesihatan Terbaik

Kandungan Utama: Kesejahteraan, Pemakanan, Pembangunan Diri

Sasaran Khalayak: Individu yang mendapatkan nasihat kesihatan dan kesejahteraan yang komprehensif

Podcast kesihatan ini dihoskan bersama oleh dua orang, Dr. Jesse Chaps dan Marnie Wasserman. Podcast merangkumi pelbagai topik kesihatan daripada pemakanan kepada pembangunan peribadi dan menampilkan temu bual dengan pakar kesihatan dan pemimpin pemikiran. Topiknya termasuk gaya hidup, pemakanan, kecergasan, bantu diri, tidur, meditasi, kerohanian dan banyak lagi. Teruskan menonton setiap minggu dan anda pasti akan membawa kesihatan anda ke tahap seterusnya!

7. Podcast The Rich Roll

Kandungan Utama: Pemakanan Berasaskan Tumbuhan, Kecergasan, Kesedaran

Sasaran Khalayak: Mereka yang berminat dengan diet berasaskan tumbuhan, dan pencari kesedaran

Rich Roll ialah seorang atlet ketahanan yang membincangkan topik yang berkaitan dengan pemakanan berasaskan tumbuhan, kecergasan dan pemikiran positif dalam podcastnya sendiri. Fokus utama Rich Roll pada podcast adalah untuk menyelidiki pemimpin pemikiran yang paling bijak dan paling merangsang pemikiran di dunia untuk melihat cara mereka menggunakan kesedaran untuk mengekalkan bentuk badan mereka. Mendengar podcast kesihatan ini akan mendidik dan memberi inspirasi kepada anda untuk menyerlahkan diri anda yang terbaik dan sebenar.

8. Peningkatan Manusia dengan Dave Asprey

Kandungan Utama: Biohacking, Pemakanan, Prestasi

Sasaran Khalayak: Penggodam bio, peminat prestasi dan individu yang mementingkan kesihatan

Pengikut podcast kesihatan tidak asing lagi dengan podcast ini, kerana ia dahulunya dikenali sebagai Radio Kalis Peluru, yang telah dikemas kini selama sedekad. Sepanjang satu dekad, Dave Asprey, "Bapa Biohacking," mengemas kini seribu episod rancangannya untuk membantu pendengar meningkatkan pemahaman mereka tentang kuasa minda dan badan. Dan podcast kesihatan ini lebih kepada kemas kini kepada podcast asal.

9. Podcast Mama Sihat

Kandungan Utama: Keibubapaan, Kesihatan Semulajadi, Kesejahteraan Keluarga

Sasaran Khalayak: Ibu dan keluarga yang berminat dengan kesihatan semulajadi

Jika anda ingin membangunkan tabiat yang lebih sihat untuk anak-anak dalam keluarga anda, maka podcast kesihatan ini boleh menjadi salah satu pilihan terbaik. Lucy Hutchings membincangkan topik yang berkaitan dengan keibubapaan, kesihatan semula jadi dan kesihatan keluarga dalam podcast ini. Rancangan ini sering menampilkan tetamu pakar yang menawarkan nasihat praktikal untuk hidup sihat. Sama ada ia mengurangkan berat badan, merawat keradangan, membesarkan keluarga, menyayangi badan anda, atau belajar menyusun fikiran anda, anda akan mendapati semuanya di sini.

10. The Drive bersama Peter Attia

Kandungan Utama: Panjang umur, Pengoptimuman Kesihatan, Perubatan

Sasaran Khalayak: Individu yang berminat dengan umur panjang dan pengoptimuman kesihatan

Dalam podcast kesihatan yang menarik ini, Dr. Peter Attia meneroka pelbagai topik yang berkaitan dengan umur panjang, pengoptimuman kesihatan dan perubatan. Perkara yang menarik tentang podcast ini ialah pendengar boleh memilih daripada rancangan yang hanya berdurasi sepuluh minit atau kandungan yang lebih panjang yang boleh berdurasi sehingga dua setengah jam, bergantung pada keperluan mereka. Program mendalam beliau biasanya termasuk temu bual dengan pakar terbaik dalam kesihatan dan kesejahteraan.

FAQs

• 1. Adakah terdapat podcast kesihatan untuk pemula?

  ya. Banyak podcast kesihatan tidak mempunyai ambang pengetahuan khusus dan direka bentuk sepenuhnya untuk pemula, memberikan kedua-dua pengetahuan asas dan cerapan lanjutan.

• 2. Bolehkah saya mendengar podcast kesihatan di luar talian?

  ya. Kebanyakan platform podcast, seperti Apple Podcasts dan Spotify, membenarkan anda memuat turun podcast kesihatan untuk mendengar di luar talian.

• 3. Bolehkah saya mendengar podcast kesihatan secara percuma?

  Ya, kebanyakan podcast kesihatan percuma untuk didengari. Kebanyakan podcast kesihatan percuma untuk didengar pada banyak platform. Sudah tentu, anda tidak boleh menolak kemungkinan bahawa sesetengah mungkin menawarkan kandungan premium atau versi tanpa iklan melalui langganan.

Artikel berkaitan:

• 20 Podcast Motivasi Teratas untuk Wanita, Kesihatan, Rumah, Dsb.
• 13 Podcast Kewangan Mesti Dengar untuk Nasihat Wang Cemerlang
• Dapatkan Nasihat Perniagaan yang Anda Perlukan daripada Podcast Perniagaan!
• 40+ Soalan Podcast Unik untuk Memukau Tetamu Anda [Semua Jenis]