Ta vare på deg selv med 10 beste helsepodcaster [2024]

Ønsker du å utvikle noen vaner som er bra for helsen og dagliglivet? Å lytte til noen av de populære helsepodcastene kan være veldig nyttig for deg. Hvis du bare er en nybegynner podcastlytter, trenger du ikke å bekymre deg, siden dette innlegget vil anbefale de beste helsepodcastene for deg å begynne med. De vil hjelpe deg å komme inn i lydens verden og utvikle gode vaner som vil være til nytte for resten av livet.

De 10 beste helsepodcastene for å bygge din kropp og mentale

1. The Model Health Show

Hovedinnhold: Ernæring, trening, velvære

Målgruppe: Helseentusiaster, treningsinteresserte og de som søker velværetips

Den beste helsepodcasten for mange, The Model Health Show, arrangert av Shawn Stevenson, har et stort utvalg innhold om et bredt spekter av emner relatert til kroppen din, fra ernæring og fitness til helse. Denne podcasten inneholder intervjuer med mange eksperter som gir deg praktiske råd for å oppnå optimal helse. Det verdifulle med denne podcasten er at den bryter ned kompleksiteten til helseproblemer og gjør dem enkle å forstå og overvinne.

2. FoundMyFitness

Hovedinnhold: Ernæring, lang levetid, genetikk

Målgruppe: Helsepersonell, biohackere og vitenskapsentusiaster

Denne helsepodcasten er bra for voksne og barn, som nærmer seg sin 100. milepæl, ledes av Dr. Rhonda Patrick. Hun har brukt sin forskerkarriere på å fordype seg i banebrytende innhold innen ernæring, lang levetid og genetikk. Dette har ført til at programmet hennes ofte inneholder dybdeintervjuer med ledende forskere og forskere. Hvis du er interessert, kan du utdype din forståelse av biologi gjennom FoundMyFitness for å lære om strategier for å forbedre helsen.

3. The Doctor's Farmacy

Hovedinnhold: Funksjonell medisin, ernæring, kronisk sykdom

Målgruppe: Personer som er interessert i funksjonell medisin og helhetlig helse

Denne helsepodcasten utforsker sammenhengen mellom mat, helse og medisin. Den er vert for Dr. Mark Hyman og tilbyr innsikt i å håndtere kronisk sykdom gjennom livsstil og kostholdsendringer. Ved å bruke kronisk sykdom som utgangspunkt, bruker denne podcasten omtrent en time per episode på å diskutere dyptgående viktige helseproblemer i vår tid, med nye episoder som sendes hver mandag, onsdag og fredag morgen.

4. Wellness Mama Podcast

Hovedinnhold: Familiehelse, naturlige rettsmidler, foreldre

Målgruppe: Foreldre og enkeltpersoner som er interessert i naturlige helsemidler

Wellness Mama Podcast er vert av Katie Wells, en mor til seks. Med lang erfaring innen helseledelse startet hun denne helsepodcasten for å dele tips om familiehelse, naturlige rettsmidler og foreldreskap. Innholdet hennes er generelt praktisk og relevant for hverdagen, og gir deg praktiske løsninger for å forbedre familiens liv!

5. Mer fornøyd med Gretchen Rubin

Hovedinnhold: Lykke, mental helse, vaner

Målgruppe: Alle som ønsker å forbedre sin mentale helse og velvære

I Happier with Gretchen Rubin diskuterer bestselgerforfatteren Gretchen Rubin strategier for å oppnå lykke og bedre mental helse. I denne livlige, tankevekkende helsepodcasten gir hun tips om hvordan du kan utvikle gode daglige vaner for å hjelpe deg nærmere lykke. Rådene er ofte praktiske og gjennomførbare, slik at du kan komme i kontakt med personlig lykke og helse mer enn noen gang før etter å ha lyttet til denne flotte helsepodcasten.

6. The Ultimate Health Podcast

Hovedinnhold: Velvære, ernæring, personlig utvikling

Målgruppe: Personer som søker omfattende helse- og velværeråd

Denne helsepodcasten arrangeres av to personer, Dr. Jesse Chaps og Marnie Wasserman. Podcasten dekker et bredt spekter av helseemner fra ernæring til personlig utvikling og inneholder intervjuer med helseeksperter og tankeledere. Temaene inkluderer livsstil, ernæring, fitness, selvhjelp, søvn, meditasjon, spiritualitet og mer. Fortsett å stille inn ukentlig, og du er sikker på å ta helsen din til neste nivå!

7. The Rich Roll Podcast

Hovedinnhold: Plantebasert ernæring, fitness, mindfulness

Målgruppe: De som er interessert i plantebaserte dietter, og som søker oppmerksomhet

Rich Roll er en utholdenhetsidrettsutøver som diskuterer emner relatert til plantebasert ernæring, fitness og positiv tenkning i sin egen podcast. Rich Rolls hovedfokus på podcasten er å fordype seg i verdens smarteste og mest tankevekkende tankeledere for å se hvordan de bruker mindfulness for å holde kroppen i form. Å lytte til denne helsepodcasten vil utdanne og inspirere deg til å slippe løs ditt beste, sanneste jeg.

8. The Human Upgrade med Dave Asprey

Hovedinnhold: Biohacking, ernæring, ytelse

Målgruppe: Biohackere, prestasjonsentusiaster og helsebevisste individer

Følgere av helsepodcasten vil ikke være fremmede for denne podcasten, siden den tidligere var kjent som Bulletproof Radio, som ble oppdatert i løpet av et tiår. I løpet av et tiår oppdaterte Dave Asprey, «Father of Biohacking», tusen episoder av showet sitt for å hjelpe lyttere med å forbedre forståelsen av kraften i sinnet og kroppen. Og denne helsepodcasten er mer en oppdatering til den originale podcasten.

9. The Healthy Mama Podcast

Hovedinnhold: Foreldre, naturlig helse, familievelvære

Målgruppe: Mammaer og familier som er interessert i naturlig helse

Hvis du ønsker å utvikle sunnere vaner for barna i familien din, så kan denne helsepodcasten være et av de beste valgene. Lucy Hutchings diskuterer emner relatert til foreldreskap, naturlig helse og familiehelse i denne podcasten. Showet har ofte ekspertgjester som gir praktiske råd for en sunn livsstil. Enten det er å gå ned i vekt, behandle betennelser, oppdra en familie, elske kroppen din eller lære å ordne opp i tankene dine, finner du alt her.

10. The Drive med Peter Attia

Hovedinnhold: Lang levetid, helseoptimalisering, medisin

Målgruppe: Personer som er interessert i lang levetid og helseoptimalisering

I denne fantastiske helsepodcasten utforsker Dr. Peter Attia en rekke emner relatert til lang levetid, helseoptimalisering og medisin. Det flotte med denne podcasten er at lyttere kan velge mellom programmer som bare er ti minutter langt eller lengre innhold som kan være opptil to og en halv time langt, avhengig av deres behov. Hans dybdeprogrammer inkluderer vanligvis intervjuer med toppeksperter innen helse og velvære.

FAQs

• 1. Finnes det helsepodcaster for nybegynnere?

  Ja. Mange helsepodcaster har ikke en spesialisert kunnskapsterskel og er designet utelukkende for nybegynnere, og gir både grunnleggende kunnskap og avansert innsikt.

• 2. Kan jeg lytte til helsepodcaster offline?

  Ja. De fleste podcastplattformer, som Apple Podcasts og Spotify, lar deg laste ned helsepodcaster for offline lytting.

• 3. Kan jeg høre på helsepodcaster gratis?

  Ja, de fleste helsepodcaster er gratis å lytte til. De fleste helsepodcaster er gratis å lytte til på mange plattformer. Du kan selvfølgelig ikke utelukke muligheten for at noen kan tilby premiuminnhold eller annonsefrie versjoner gjennom abonnementer.

Relaterte artikler:

• Topp 20 motiverende podcaster for kvinner, helse, hjem osv.
• 13 finanspodcaster du må lytte til for utmerkede pengeråd
• Få forretningsrådene du trenger fra forretningspodcaster!
• 40+ unike podcastspørsmål for å imponere gjestene dine [alle typer]