Zadbaj o siebie dzięki 10 najlepszym podcastom o zdrowiu [2024]

Czy chcesz wyrobić w sobie nawyki, które będą dobre dla twojego zdrowia i codziennego życia? Słuchanie niektórych popularnych podcastów o zdrowiu może być dla ciebie bardzo pomocne. Jeśli jesteś początkującym słuchaczem podcastów, nie musisz się martwić, ponieważ ten post poleci ci najlepsze podcasty o zdrowiu, od których możesz zacząć. Pomogą ci wejść do świata dźwięku i wyrobić w sobie dobre nawyki, które będą ci służyć przez resztę twojego życia.

10 najlepszych podcastów o zdrowiu, które pomogą Ci zbudować ciało i umysł

1. Pokaz modelek i zdrowia

Treść główna: Żywienie, Fitness, Wellness

Grupa docelowa: Miłośnicy zdrowego trybu życia, miłośnicy fitnessu i osoby poszukujące porad dotyczących dobrego samopoczucia

Najlepszy podcast o zdrowiu dla wielu, The Model Health Show, prowadzony przez Shawna Stevensona, ma ogromną różnorodność treści na szeroki zakres tematów związanych z twoim ciałem, od odżywiania i sprawności fizycznej po zdrowie. Ten podcast zawiera wywiady z wieloma ekspertami, którzy udzielają praktycznych porad na temat osiągnięcia optymalnego zdrowia. Wartością tego podcastu jest to, że rozkłada złożoność problemów zdrowotnych i sprawia, że są łatwe do zrozumienia i przezwyciężenia.

2. ZnalezionoMyFitness

Treść główna: Odżywianie, Długowieczność, Genetyka

Grupa docelowa: Profesjonaliści z branży medycznej, biohakerzy i pasjonaci nauki

Ten podcast o zdrowiu jest dobry dla dorosłych i dzieci, zbliża się do 100. roku istnienia, a jego gospodarzem jest dr Rhonda Patrick. Spędziła swoją karierę naukową, zagłębiając się w najnowocześniejsze treści na temat odżywiania, długowieczności i genetyki. Doprowadziło to do tego, że jej program często zawierał dogłębne wywiady z czołowymi naukowcami i badaczami. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz pogłębić swoją wiedzę z zakresu biologii za pośrednictwem FoundMyFitness, aby dowiedzieć się o strategiach poprawy zdrowia.

3. Apteka lekarska

Treść główna: Medycyna funkcjonalna, żywienie, choroby przewlekłe

Grupa docelowa: Osoby zainteresowane medycyną funkcjonalną i holistycznym zdrowiem

Ten podcast o zdrowiu bada współzależność między jedzeniem, zdrowiem i medycyną. Prowadzi go dr Mark Hyman i oferuje on wgląd w radzenie sobie z przewlekłymi chorobami poprzez zmiany stylu życia i diety. Biorąc za punkt wyjścia przewlekłe choroby, ten podcast poświęca około godziny na odcinek na dogłębne omówienie kluczowych problemów zdrowotnych naszych czasów, a nowe odcinki są emitowane w każdy poniedziałek, środę i piątek rano.

4. Podcast Wellness Mama

Treść główna: Zdrowie rodziny, Naturalne środki lecznicze, Wychowywanie dzieci

Grupa docelowa: Rodzice i osoby zainteresowane naturalnymi metodami leczenia

Podcast Wellness Mama prowadzi Katie Wells, mama sześciorga dzieci. Mając bogate doświadczenie w zarządzaniu zdrowiem, założyła ten podcast o zdrowiu, aby dzielić się wskazówkami na temat zdrowia rodziny, naturalnych środków zaradczych i rodzicielstwa. Jej treści są na ogół praktyczne i odnoszą się do codziennego życia, oferując praktyczne rozwiązania, które poprawią życie Twojej rodziny!

5. Szczęśliwszy z Gretchen Rubin

Treść główna: Szczęście, Zdrowie psychiczne, Nawyki

Grupa docelowa: Każdy, kto chce poprawić swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie

W Happier with Gretchen Rubin, autorka bestsellerów Gretchen Rubin omawia strategie osiągania szczęścia i lepszego zdrowia psychicznego. W tym pełnym życia, skłaniającym do myślenia podcaście o zdrowiu udziela wskazówek, jak rozwijać dobre codzienne nawyki, które pomogą Ci zbliżyć się do szczęścia. Porady są często praktyczne i wykonalne, dzięki czemu możesz nawiązać kontakt ze spersonalizowanym szczęściem i zdrowiem bardziej niż kiedykolwiek wcześniej po wysłuchaniu tego świetnego podcastu o zdrowiu.

6. Najlepszy podcast o zdrowiu

Treść główna: Wellness, Odżywianie, Rozwój osobisty

Grupa docelowa: Osoby poszukujące kompleksowej porady w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia

Ten podcast o zdrowiu jest współprowadzony przez dwie osoby, dr Jesse Chaps i Marnie Wasserman. Podcast obejmuje szeroki zakres tematów zdrowotnych, od odżywiania po rozwój osobisty, i zawiera wywiady z ekspertami ds. zdrowia i liderami myśli. Tematy obejmują styl życia, odżywianie, sprawność fizyczną, samopomoc, sen, medytację, duchowość i wiele innych. Słuchaj go co tydzień, a na pewno przeniesiesz swoje zdrowie na wyższy poziom!

7. Podcast „The Rich Roll”

Treść główna: Żywienie roślinne, fitness, uważność

Grupa docelowa: Osoby zainteresowane dietami roślinnymi i poszukujące uważności

Rich Roll to sportowiec wytrzymałościowy, który w swoim podcaście porusza tematy związane z odżywianiem roślinnym, sprawnością fizyczną i pozytywnym myśleniem. Głównym celem Richa Rolla w podcaście jest zagłębienie się w najinteligentniejszych i najbardziej prowokujących do myślenia liderów myśli na świecie, aby zobaczyć, jak wykorzystują uważność, aby utrzymać swoje ciała w formie. Słuchanie tego podcastu o zdrowiu nauczy Cię i zainspiruje do uwolnienia swojego najlepszego, najprawdziwszego „ja”.

8. Ulepszenie człowieka z Davem Aspreyem

Treść główna: Biohacking, Odżywianie, Wydajność

Grupa docelowa: Biohakerzy, entuzjaści wydajności i osoby dbające o zdrowie

Fani podcastu o zdrowiu nie będą obcy temu podcastowi, ponieważ wcześniej był znany jako Bulletproof Radio, który był aktualizowany przez dekadę. Przez dekadę Dave Asprey, „Ojciec biohackingu”, aktualizował tysiąc odcinków swojego programu, aby pomóc słuchaczom lepiej zrozumieć moc umysłu i ciała. A ten podcast o zdrowiu jest raczej aktualizacją oryginalnego podcastu.

9. Podcast Zdrowej Mamy

Treść główna: Wychowanie dzieci, Zdrowie naturalne, Dobrostan rodziny

Grupa docelowa: Mamy i rodziny zainteresowane naturalnym zdrowiem

Jeśli chcesz wykształcić zdrowsze nawyki u dzieci w swojej rodzinie, ten podcast o zdrowiu może być jednym z najlepszych wyborów. Lucy Hutchings omawia w tym podcaście tematy związane z rodzicielstwem, naturalnym zdrowiem i zdrowiem rodziny. W programie często występują eksperci, którzy udzielają praktycznych porad na temat zdrowego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, leczenie stanów zapalnych, założenie rodziny, pokochanie swojego ciała czy naukę uporządkowania umysłu, znajdziesz tu wszystko.

10. The Drive z Peterem Attią

Treść główna: Długowieczność, Optymalizacja Zdrowia, Medycyna

Grupa docelowa: Osoby zainteresowane długowiecznością i optymalizacją zdrowia

W tym wspaniałym podcaście o zdrowiu dr Peter Attia porusza szereg tematów związanych z długowiecznością, optymalizacją zdrowia i medycyną. Najlepsze w tym podcaście jest to, że słuchacze mogą wybierać spośród programów, które trwają zaledwie dziesięć minut, lub dłuższych treści, które mogą trwać nawet dwie i pół godziny, w zależności od potrzeb. Jego dogłębne programy zazwyczaj obejmują wywiady z czołowymi ekspertami w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia.

FAQs

• 1. Czy istnieją podcasty o zdrowiu dla początkujących?

  Tak. Wiele podcastów o zdrowiu nie ma specjalistycznego progu wiedzy i jest przeznaczonych wyłącznie dla początkujących, zapewniając zarówno podstawową wiedzę, jak i zaawansowane spostrzeżenia.

• 2. Czy mogę słuchać podcastów o zdrowiu offline?

  Tak. Większość platform podcastowych, takich jak Apple Podcasts i Spotify, umożliwia pobieranie podcastów o zdrowiu do słuchania offline.

• 3. Czy mogę słuchać podcastów o tematyce zdrowotnej za darmo?

  Tak, większość podcastów o zdrowiu można słuchać bezpłatnie. Większość podcastów o zdrowiu można słuchać bezpłatnie na wielu platformach. Oczywiście nie można wykluczyć możliwości, że niektóre z nich mogą oferować treści premium lub wersje bez reklam za pośrednictwem subskrypcji.

Powiązane artykuły:

• 20 najlepszych podcastów motywacyjnych dla kobiet, zdrowia, domu itp.
• 13 podcastów finansowych, których musisz posłuchać, aby uzyskać doskonałe porady finansowe
• Uzyskaj potrzebne porady biznesowe w podcastach biznesowych!
• Ponad 40 unikalnych pytań do podcastów, które zadziwią gości [wszystkie typy]