Cuide-se com os 10 melhores podcasts de saúde [2024]

Você quer desenvolver alguns hábitos que são bons para sua saúde e vida diária? Ouvir alguns dos podcasts populares sobre saúde pode ser muito útil para você. Se você é apenas um ouvinte iniciante de podcast, não precisa se preocupar, pois este post recomendará os melhores podcasts sobre saúde para você começar. Eles ajudarão você a entrar no mundo do som e a desenvolver bons hábitos que o beneficiarão pelo resto da vida.

Os 10 melhores podcasts de saúde para desenvolver seu corpo e sua mente

1. O Show de Saúde Modelo

Conteúdo principal: Nutrição, Fitness, Bem-estar

Público-alvo: Entusiastas da saúde, fãs de fitness e aqueles que buscam dicas de bem-estar

O melhor podcast de saúde para muitos, The Model Health Show, apresentado por Shawn Stevenson, tem uma grande variedade de conteúdo sobre uma ampla gama de tópicos relacionados ao seu corpo, desde nutrição e condicionamento físico até saúde. Este podcast apresenta entrevistas com muitos especialistas que fornecem conselhos práticos sobre como alcançar a saúde ideal. O mais valioso sobre este podcast é que ele decompõe a complexidade dos problemas de saúde e os torna fáceis de entender e superar.

2. Encontrei minha aptidão

Conteúdo principal: Nutrição, Longevidade, Genética

Público-alvo: Profissionais de saúde, biohackers e entusiastas da ciência

Este podcast de saúde é bom para adultos e crianças, que está se aproximando do seu 100º marco, é apresentado pela Dra. Rhonda Patrick. Ela passou sua carreira de pesquisa se aprofundando em conteúdo de ponta sobre nutrição, longevidade e genética. Isso levou seu programa a frequentemente apresentar entrevistas em profundidade com cientistas e pesquisadores líderes. Se você estiver interessado, pode aprofundar sua compreensão de biologia por meio do FoundMyFitness para aprender sobre estratégias para melhorar a saúde.

3. A Farmácia do Doutor

Conteúdo principal: Medicina Funcional, Nutrição, Doença Crônica

Público-alvo: Indivíduos interessados em medicina funcional e saúde holística

Este podcast sobre saúde explora a inter-relação entre alimentação, saúde e medicina. É apresentado pelo Dr. Mark Hyman e oferece insights sobre o gerenciamento de doenças crônicas por meio de mudanças no estilo de vida e na dieta. Usando doenças crônicas como ponto de partida, este podcast gasta cerca de uma hora por episódio discutindo profundamente as principais questões de saúde do nosso tempo, com novos episódios exibidos todas as segundas, quartas e sextas-feiras de manhã.

4. Podcast da Wellness Mama

Conteúdo principal: Saúde da Família, Remédios Naturais, Parentalidade

Público-alvo: Pais e indivíduos interessados em remédios naturais para a saúde

O Wellness Mama Podcast é apresentado por Katie Wells, uma mãe de seis filhos. Com ampla experiência em gestão de saúde, ela começou este podcast de saúde para compartilhar dicas sobre saúde familiar, remédios naturais e criação de filhos. Seu conteúdo é geralmente prático e relevante para a vida cotidiana, dando a você soluções acionáveis para melhorar a vida da sua família!

5. Mais feliz com Gretchen Rubin

Conteúdo principal: Felicidade, Saúde Mental, Hábitos

Público-alvo: Qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde mental e bem-estar

Em Happier with Gretchen Rubin, a autora de best-sellers Gretchen Rubin discute estratégias para alcançar a felicidade e melhor saúde mental. Neste podcast de saúde animado e instigante, ela dá dicas sobre como desenvolver bons hábitos diários para ajudar você a se aproximar da felicidade. O conselho é frequentemente prático e factível, permitindo que você entre em contato com a felicidade e a saúde personalizadas mais do que nunca depois de ouvir este ótimo podcast de saúde.

6. O podcast definitivo sobre saúde

Conteúdo principal: Bem-estar, Nutrição, Desenvolvimento Pessoal

Público-alvo: Indivíduos que buscam aconselhamento abrangente sobre saúde e bem-estar

Este podcast de saúde é co-apresentado por duas pessoas, Dr. Jesse Chaps e Marnie Wasserman. O podcast cobre uma ampla gama de tópicos de saúde, desde nutrição até desenvolvimento pessoal, e apresenta entrevistas com especialistas em saúde e líderes de pensamento. Seus tópicos incluem estilo de vida, nutrição, condicionamento físico, autoajuda, sono, meditação, espiritualidade e muito mais. Continue sintonizando semanalmente e você certamente levará sua saúde para o próximo nível!

7. O Podcast do Rich Roll

Conteúdo principal: Nutrição baseada em plantas, condicionamento físico, atenção plena

Público-alvo: Os interessados em dietas baseadas em vegetais e aqueles que buscam atenção plena

Rich Roll é um atleta de resistência que discute tópicos relacionados à nutrição baseada em vegetais, condicionamento físico e pensamento positivo em seu próprio podcast. O foco principal de Rich Roll no podcast é mergulhar nos líderes de pensamento mais inteligentes e instigantes do mundo para ver como eles usam a atenção plena para manter seus corpos em forma. Ouvir este podcast sobre saúde vai educar e inspirar você a liberar seu melhor e mais verdadeiro eu.

8. A atualização humana com Dave Asprey

Conteúdo principal: Biohacking, Nutrição, Desempenho

Público-alvo: Biohackers, entusiastas do desempenho e indivíduos preocupados com a saúde

Os seguidores do podcast de saúde não serão estranhos a este podcast, já que era conhecido anteriormente como Bulletproof Radio, que foi atualizado ao longo de uma década. Ao longo de uma década, Dave Asprey, o "Pai do Biohacking", atualizou mil episódios de seu programa para ajudar os ouvintes a melhorar sua compreensão do poder da mente e do corpo. E este podcast de saúde é mais uma atualização do podcast original.

9. Podcast da Mama Saudável

Conteúdo principal: Parentalidade, Saúde Natural, Bem-estar Familiar

Público-alvo: Mães e famílias interessadas em saúde natural

Se você quer desenvolver hábitos mais saudáveis para as crianças da sua família, então este podcast sobre saúde pode ser uma das melhores escolhas. Lucy Hutchings discute tópicos relacionados à criação de filhos, saúde natural e saúde familiar neste podcast. O programa frequentemente apresenta convidados especialistas que oferecem conselhos práticos para uma vida saudável. Seja para perder peso, tratar inflamações, criar uma família, amar seu corpo ou aprender a organizar sua mente, você encontrará tudo aqui.

10. A viagem com Peter Attia

Conteúdo principal: Longevidade, Otimização da Saúde, Medicina

Público-alvo: Indivíduos interessados em longevidade e otimização da saúde

Neste maravilhoso podcast de saúde, o Dr. Peter Attia explora uma variedade de tópicos relacionados à longevidade, otimização da saúde e medicina. O melhor deste podcast é que os ouvintes podem escolher entre programas que duram apenas dez minutos ou conteúdo mais longo que pode durar até duas horas e meia, dependendo de suas necessidades. Seus programas aprofundados geralmente incluem entrevistas com os maiores especialistas em saúde e bem-estar.

FAQs

• 1. Existem podcasts de saúde para iniciantes?

  Sim. Muitos podcasts de saúde não têm um limite de conhecimento especializado e são projetados inteiramente para iniciantes, fornecendo tanto conhecimento básico quanto insights avançados.

• 2. Posso ouvir podcasts de saúde offline?

  Sim. A maioria das plataformas de podcast, como Apple Podcasts e Spotify, permitem que você baixe podcasts de saúde para ouvir offline.

• 3. Posso ouvir podcasts de saúde de graça?

  Sim, a maioria dos podcasts de saúde são gratuitos para ouvir. A maioria dos podcasts de saúde são gratuitos para ouvir em muitas plataformas. Claro, você não pode descartar a possibilidade de que alguns possam oferecer conteúdo premium ou versões sem anúncios por meio de assinaturas.

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