Ai grijă de tine cu cele mai bune 10 podcasturi de sănătate [2024]

Vrei să-ți dezvolți niște obiceiuri care să fie bune pentru sănătatea ta și viața de zi cu zi? Ascultarea unora dintre podcasturile populare de sănătate poate fi de mare ajutor pentru dvs. Dacă sunteți doar un ascultător de podcasturi începători, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece această postare vă va recomanda cele mai bune podcasturi de sănătate pentru a începe. Ele te vor ajuta să intri în lumea sunetului și să-ți dezvolți obiceiuri bune care te vor aduce beneficii pentru tot restul vieții.

Cele mai bune 10 podcasturi de sănătate pentru a vă construi corpul și mentalul

1. Emisiunea Model Health

Conținut principal: Nutriție, Fitness, Wellness

Public țintă: Pasionații de sănătate, pasionații de fitness și cei care caută sfaturi de wellness

Cel mai bun podcast de sănătate pentru mulți, The Model Health Show, găzduit de Shawn Stevenson, are o mare varietate de conținut pe o gamă largă de subiecte legate de corpul tău, de la nutriție și fitness până la sănătate. Acest podcast conține interviuri cu mulți experți care vă oferă sfaturi practice pentru atingerea sănătății optime. Lucrul valoros la acest podcast este că defalcă complexitatea problemelor de sănătate și le face ușor de înțeles și de depășit.

2. FoundMyFitness

Conținut principal: Nutriție, longevitate, genetică

Public țintă: Profesioniștii din domeniul sănătății, biohackeri și pasionații de știință

Acest podcast de sănătate este bun pentru adulți și copii, care se apropie de al 100-lea reper, este găzduit de dr. Rhonda Patrick. Ea și-a petrecut cariera de cercetare aprofundând în conținutul de ultimă oră despre nutriție, longevitate și genetică. Acest lucru a făcut ca programul ei să includă adesea interviuri aprofundate cu oameni de știință și cercetători de top. Dacă sunteți interesat, vă puteți aprofunda înțelegerea biologiei prin FoundMyFitness pentru a afla despre strategii de îmbunătățire a sănătății.

3. Farmacia Doctorului

Conținut principal: Medicina functionala, nutritie, boli cronice

Public țintă: Persoane interesate de medicina funcțională și sănătatea holistică

Acest podcast de sănătate explorează interrelația dintre alimente, sănătate și medicină. Este găzduit de Dr. Mark Hyman și oferă informații despre gestionarea bolilor cronice prin stilul de viață și schimbările dietetice. Folosind boala cronică ca punct de plecare, acest podcast petrece aproximativ o oră pe episod discutând în profunzime probleme cheie de sănătate ale vremurilor noastre, cu episoade noi difuzate în fiecare luni, miercuri și vineri dimineața.

4. Podcastul Wellness Mama

Conținut principal: Sănătatea familiei, remedii naturiste, parenting

Public țintă: Părinți și persoane interesate de remedii naturale de sănătate

Podcastul Wellness Mama este găzduit de Katie Wells, o mamă de șase copii. Cu o experiență vastă în managementul sănătății, ea a început acest podcast de sănătate pentru a împărtăși sfaturi despre sănătatea familiei, remedii naturale și educație parentală. Conținutul ei este în general practic și relevant pentru viața de zi cu zi, oferindu-vă soluții acționabile pentru a îmbunătăți viața familiei tale!

5. Mai fericit cu Gretchen Rubin

Conținut principal: Fericire, Sănătate Mintală, Obiceiuri

Public țintă: Oricine caută să-și îmbunătățească sănătatea mintală și bunăstarea

În Happier with Gretchen Rubin, autoarea de bestselleruri Gretchen Rubin discută despre strategii pentru atingerea fericirii și a sănătății mintale mai bune. În acest podcast de sănătate plin de viață, care provoacă gânduri, ea oferă sfaturi despre cum să dezvolți obiceiuri zilnice bune pentru a te ajuta să te apropii de fericire. Sfatul este adesea practic și realizabil, permițându-vă să intrați în contact cu fericirea și sănătatea personalizate mai mult ca niciodată după ce ascultați acest podcast grozav de sănătate.

6. Podcastul Ultimate Health

Conținut principal: Wellness, Nutriție, Dezvoltare Personală

Public țintă: Persoane care caută sfaturi cuprinzătoare pentru sănătate și bunăstare

Acest podcast de sănătate este co-găzduit de două persoane, Dr. Jesse Chaps și Marnie Wasserman. Podcast-ul acoperă o gamă largă de subiecte de sănătate, de la nutriție la dezvoltarea personală și prezintă interviuri cu experți în sănătate și lideri de gândire. Subiectele sale includ stilul de viață, nutriția, fitnessul, autoajutorarea, somnul, meditația, spiritualitatea și multe altele. Continuați să vă acordați săptămânal și cu siguranță vă veți duce sănătatea la următorul nivel!

7. Podcastul Rich Roll

Conținut principal: Nutriție pe bază de plante, fitness, Mindfulness

Public țintă: Cei interesați de dietele pe bază de plante și cei care caută mindfulness

Rich Roll este un atlet de anduranță care discută subiecte legate de nutriția pe bază de plante, fitness și gândirea pozitivă în propriul său podcast. Obiectivul principal al lui Rich Roll pe podcast este să se aprofundeze în cei mai inteligenți și cei mai provocatori de gândire din lume pentru a vedea cum folosesc mindfulness pentru a-și menține corpul în formă. Ascultarea acestui podcast de sănătate vă va educa și vă va inspira să vă dezlănțuiți cel mai bun, cel mai adevărat sine.

8. Upgrade-ul uman cu Dave Asprey

Conținut principal: Biohacking, nutriție, performanță

Public țintă: Biohackeri, pasionați de performanță și persoane conștiente de sănătate

Adepții podcastului de sănătate nu vor fi străini de acest podcast, deoarece era cunoscut anterior sub numele de Bulletproof Radio, care a fost actualizat pe parcursul unui deceniu. Pe parcursul unui deceniu, Dave Asprey, „Părintele Biohackingului”, a actualizat o mie de episoade ale emisiunii sale pentru a-i ajuta pe ascultători să-și îmbunătățească înțelegerea puterii minții și a corpului. Și acest podcast de sănătate este mai mult o actualizare a podcastului original.

9. Podcastul Mamă sănătoasă

Conținut principal: Parenting, sănătate naturală, bunăstare a familiei

Public țintă: Mame și familii interesate de sănătatea naturală

Dacă doriți să dezvoltați obiceiuri mai sănătoase pentru copiii din familia dvs., atunci acest podcast de sănătate poate fi una dintre cele mai bune alegeri. Lucy Hutchings discută subiecte legate de educație parentală, sănătatea naturală și sănătatea familiei în acest podcast. Spectacolul prezintă adesea oaspeți experți care oferă sfaturi practice pentru o viață sănătoasă. Fie că este vorba de a pierde în greutate, de a trata inflamația, de a-ți crește o familie, de a-ți iubi corpul sau de a învăța să-ți aranjezi mintea, le vei găsi pe toate aici.

10. The Drive with Peter Attia

Conținut principal: Longevitate, optimizarea sănătății, medicină

Public țintă: Persoane interesate de longevitate și optimizarea sănătății

În acest minunat podcast de sănătate, Dr. Peter Attia explorează o serie de subiecte legate de longevitate, optimizarea sănătății și medicină. Lucrul grozav al acestui podcast este că ascultătorii pot alege dintre emisiuni care durează doar zece minute sau conținut mai lung care poate dura până la două ore și jumătate, în funcție de nevoile lor. Programele sale aprofundate includ de obicei interviuri cu experți de top în sănătate și bunăstare.

FAQs

• 1. Există podcasturi de sănătate pentru începători?

  Da. Multe podcasturi de sănătate nu au un prag de cunoștințe specializat și sunt concepute în întregime pentru începători, oferind atât cunoștințe de bază, cât și perspective avansate.

• 2. Pot asculta podcasturi de sănătate offline?

  Da. Majoritatea platformelor de podcast, cum ar fi Apple Podcasts și Spotify, vă permit să descărcați podcasturi de sănătate pentru ascultare offline.

• 3. Pot asculta gratuit podcasturi de sănătate?

  Da, majoritatea podcast-urilor de sănătate sunt ascultate gratuit. Cele mai multe podcasturi de sănătate sunt ascultate gratuit pe multe platforme. Desigur, nu puteți exclude posibilitatea ca unii să ofere conținut premium sau versiuni fără reclame prin abonamente.

Articole similare:

• Top 20 de podcasturi motivaționale pentru femei, sănătate, acasă etc.
• 13 podcasturi financiare de care trebuie să ascultați pentru sfaturi excelente pentru bani
• Obțineți sfaturile de afaceri de care aveți nevoie de la podcasturi de afaceri!
• Peste 40 de întrebări unice despre podcast pentru a vă uimi oaspeții [Toate tipurile]