Ta hand om dig själv med de 10 bästa hälsopodcasterna [2024]
Vill du utveckla några vanor som är bra för din hälsa och vardag? Att lyssna på några av de populära hälsopodcasterna kan vara till stor hjälp för dig. Om du bara är en nybörjarpoddlyssnare behöver du inte oroa dig, eftersom det här inlägget kommer att rekommendera de bästa hälsopodcasterna för dig att börja med. De hjälper dig att komma in i ljudvärlden och utveckla goda vanor som kommer att gynna dig för resten av ditt liv.
De 10 bästa hälsopodcasterna för att bygga din kropp och mentala
1. The Model Health Show
Huvudinnehåll: Nutrition, Fitness, Wellness
Målgrupp: Hälsoentusiaster, fitnessfantaster och de som söker hälsotips
Den bästa hälsopodden för många, The Model Health Show, som arrangeras av Shawn Stevenson, har ett stort utbud av innehåll om ett brett utbud av ämnen relaterade till din kropp, från näring och fitness till hälsa. Denna podcast innehåller intervjuer med många experter som ger dig praktiska råd om hur du uppnår optimal hälsa. Det värdefulla med denna podcast är att den bryter ner komplexiteten i hälsoproblem och gör dem lätta att förstå och övervinna.
2. FoundMyFitness
Huvudinnehåll: Näring, livslängd, genetik
Målgrupp: Hälsopersonal, biohackers och vetenskapsentusiaster
Denna hälsopodcast är bra för vuxna och barn, som närmar sig sin 100:e milstolpe, är värd för Dr. Rhonda Patrick. Hon har ägnat sin forskarkarriär åt att fördjupa sig i banbrytande innehåll om näring, livslängd och genetik. Detta har lett till att hennes program ofta innehåller djupintervjuer med ledande vetenskapsmän och forskare. Om du är intresserad kan du fördjupa din förståelse för biologi genom FoundMyFitness för att lära dig om strategier för att förbättra hälsan.
3. The Doctor's Farmacy
Huvudinnehåll: Funktionell medicin, nutrition, kroniska sjukdomar
Målgrupp: Individer som är intresserade av funktionell medicin och holistisk hälsa
Den här hälsopodden utforskar sambandet mellan mat, hälsa och medicin. Den är värd av Dr. Mark Hyman och erbjuder insikter i hur man hanterar kroniska sjukdomar genom livsstils- och kostförändringar. Med kronisk sjukdom som utgångspunkt ägnar denna podcast ungefär en timme per avsnitt åt att diskutera djupgående viktiga hälsofrågor i vår tid, med nya avsnitt som sänds varje måndag, onsdag och fredag morgon.
4. Wellness Mama Podcast
Huvudinnehåll: Familjens hälsa, naturläkemedel, föräldraskap
Målgrupp: Föräldrar och individer som är intresserade av naturliga hälsoläkemedel
Wellness Mama Podcast är värd Katie Wells, en mamma till sex. Med lång erfarenhet av hälsoledning startade hon denna hälsopodcast för att dela tips om familjens hälsa, naturläkemedel och föräldraskap. Hennes innehåll är generellt sett praktiskt och relevant för vardagen, vilket ger dig användbara lösningar för att förbättra din familjs liv!
5. Lyckligare med Gretchen Rubin
Huvudinnehåll: Lycka, mental hälsa, vanor
Målgrupp: Alla som vill förbättra sin mentala hälsa och sitt välbefinnande
I Happier with Gretchen Rubin diskuterar bästsäljande författaren Gretchen Rubin strategier för att uppnå lycka och bättre mental hälsa. I den här livliga, tankeväckande hälsopodden tipsar hon om hur du kan utveckla goda dagliga vanor för att hjälpa dig komma närmare lyckan. Råden är ofta praktiska och genomförbara, vilket gör att du kan komma i kontakt med personlig lycka och hälsa mer än någonsin tidigare efter att ha lyssnat på denna fantastiska hälsopodcast.
6. The Ultimate Health Podcast
Huvudinnehåll: Friskvård, kost, personlig utveckling
Målgrupp: Individer som söker omfattande hälso- och välmåenderådgivning
Denna hälsopodcast är värd för två personer, Dr Jesse Chaps och Marnie Wasserman. Podden täcker ett brett utbud av hälsoämnen från kost till personlig utveckling och innehåller intervjuer med hälsoexperter och tankeledare. Dess ämnen inkluderar livsstil, kost, fitness, självhjälp, sömn, meditation, andlighet och mer. Fortsätt att lyssna varje vecka och du är säker på att ta din hälsa till nästa nivå!
7. The Rich Roll Podcast
Huvudinnehåll: Växtbaserad kost, fitness, mindfulness
Målgrupp: De som är intresserade av växtbaserad kost och som söker mindfulness
Rich Roll är en uthållighetsidrottare som diskuterar ämnen relaterade till växtbaserad kost, fitness och positivt tänkande i sin egen podcast. Rich Rolls huvudfokus på podden är att fördjupa sig i världens smartaste och mest tankeväckande tankeledare för att se hur de använder mindfulness för att hålla sin kropp i form. Att lyssna på denna hälsopodcast kommer att utbilda och inspirera dig att släppa lös ditt bästa, sannaste jag.
8. Den mänskliga uppgraderingen med Dave Asprey
Huvudinnehåll: Biohacking, Nutrition, Performance
Målgrupp: Biohackers, prestationsentusiaster och hälsomedvetna individer
Följare av hälsopodden kommer inte att vara främlingar för denna podcast, eftersom den tidigare var känd som Bulletproof Radio, som uppdaterades under loppet av ett decennium. Under loppet av ett decennium uppdaterade Dave Asprey, "Father of Biohacking", tusen avsnitt av sin show för att hjälpa lyssnare att förbättra sin förståelse för kraften i sinnet och kroppen. Och den här hälsopodden är mer en uppdatering av den ursprungliga podden.
9. The Healthy Mama Podcast
Huvudinnehåll: Föräldraskap, naturlig hälsa, familjens välbefinnande
Målgrupp: Mammor och familjer som är intresserade av naturlig hälsa
Om du vill utveckla hälsosammare vanor för barnen i din familj, då kan denna hälsopodcast vara ett av de bästa valen. Lucy Hutchings diskuterar ämnen relaterade till föräldraskap, naturlig hälsa och familjens hälsa i denna podcast. Showen innehåller ofta expertgäster som ger praktiska råd för ett hälsosamt liv. Oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, behandla inflammation, bilda familj, älska din kropp eller lära dig att reda ut ditt sinne, hittar du allt här.
10. The Drive med Peter Attia
Huvudinnehåll: Livslängd, hälsooptimering, medicin
Målgrupp: Individer som är intresserade av livslängd och hälsooptimering
I denna underbara hälsopodcast utforskar Dr. Peter Attia en rad ämnen relaterade till livslängd, hälsooptimering och medicin. Det fantastiska med denna podcast är att lyssnare kan välja mellan program som bara är tio minuter långa eller längre innehåll som kan vara upp till två och en halv timme långt, beroende på deras behov. Hans djupgående program innehåller vanligtvis intervjuer med toppexperter inom hälsa och välmående.
Tips
Om du känner att vissa poddar är för korta eller för långa kan du använda AnyRec Video Converter att redigera och klippa för att passa dina lyssningsvanor.
100% Säker
100% Säker
FAQs
-
1. Finns det hälsopoddar för nybörjare?
Ja. Många hälsopodcaster har ingen specialkunskapströskel och är designade helt för nybörjare och ger både grundläggande kunskaper och avancerade insikter.
-
2. Kan jag lyssna på hälsopoddar offline?
Ja. De flesta podcastplattformar, som Apple Podcasts och Spotify, låter dig ladda ner hälsopodcaster för offlinelyssning.
-
3. Kan jag lyssna på hälsopoddar gratis?
Ja, de flesta hälsopoddar är gratis att lyssna på. De flesta hälsopoddar är gratis att lyssna på på många plattformar. Naturligtvis kan du inte utesluta möjligheten att vissa kan erbjuda premiuminnehåll eller annonsfria versioner genom prenumerationer.
Slutsats
Att lyssna på hälsopoddar kan vara ett bra sätt att ge tips för ditt dagliga liv för att hjälpa dig att utveckla goda vanor mot ett hälsosammare liv. Om du känner att vissa poddar är för korta eller för långa kan du använda AnyRec Video Converter för att anpassa dem för att möta dina lyssningsbehov. Du kan också använda den för att enkelt skapa din egen videopodcast.
100% Säker
100% Säker
