ดูแลตัวเองด้วย 10 พอดแคสต์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุด [2024]

คุณต้องการพัฒนาพฤติกรรมบางอย่างที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่ การฟังพอดแคสต์ด้านสุขภาพยอดนิยมบางรายการอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณมาก หากคุณเพิ่งเริ่มฟังพอดแคสต์ คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะโพสต์นี้จะแนะนำพอดแคสต์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณ พวกมันจะช่วยให้คุณเข้าสู่โลกแห่งเสียงและพัฒนาพฤติกรรมที่ดีที่จะเป็นประโยชน์กับคุณไปตลอดชีวิต

พอดแคสต์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุด 10 อันเพื่อเสริมสร้างร่างกายและจิตใจของคุณ

1. รายการโมเดลสุขภาพ

เนื้อหาหลัก: โภชนาการ ฟิตเนส สุขภาพดี

กลุ่มเป้าหมาย: ผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพ ผู้ที่คลั่งไคล้การออกกำลังกาย และผู้ที่กำลังมองหาเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

พอดแคสต์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับหลายๆ คน The Model Health Show ซึ่งดำเนินรายการโดย Shawn Stevenson มีเนื้อหาที่หลากหลายเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกายของคุณ ตั้งแต่โภชนาการและการออกกำลังกายไปจนถึงสุขภาพ พอดแคสต์นี้มีการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดี สิ่งที่มีค่าเกี่ยวกับพอดแคสต์นี้คือมันช่วยแบ่งเบาความซับซ้อนของปัญหาสุขภาพและทำให้เข้าใจและเอาชนะปัญหาเหล่านั้นได้ง่าย

2. พบฟิตเนสของฉัน

เนื้อหาหลัก: โภชนาการ อายุยืน พันธุกรรม

กลุ่มเป้าหมาย: ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ไบโอแฮกเกอร์ และผู้ชื่นชอบวิทยาศาสตร์

พอดแคสต์ด้านสุขภาพนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ซึ่งใกล้จะครบ 100 ปีแล้ว ดำเนินรายการโดยดร. Rhonda Patrick เธอใช้เวลาในอาชีพนักวิจัยในการเจาะลึกเนื้อหาที่ล้ำสมัยเกี่ยวกับโภชนาการ อายุยืน และพันธุกรรม ซึ่งทำให้รายการของเธอมีการสัมภาษณ์เชิงลึกกับนักวิทยาศาสตร์และนักวิจัยชั้นนำอยู่เสมอ หากคุณสนใจ คุณสามารถเจาะลึกความเข้าใจเกี่ยวกับชีววิทยาผ่าน FoundMyFitness เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพ

3. ความเป็นหมอ

เนื้อหาหลัก: การแพทย์เชิงฟังก์ชัน โภชนาการ โรคเรื้อรัง

กลุ่มเป้าหมาย: บุคคลที่สนใจในเวชศาสตร์ฟังก์ชันและสุขภาพองค์รวม

พอดแคสต์ด้านสุขภาพนี้จะสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างอาหาร สุขภาพ และยา ดำเนินรายการโดยดร. มาร์ก ไฮแมน และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการจัดการโรคเรื้อรังผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร โดยใช้โรคเรื้อรังเป็นจุดเริ่มต้น พอดแคสต์นี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อตอนในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่สำคัญในยุคสมัยของเราอย่างเจาะลึก โดยจะออกอากาศตอนใหม่ทุกเช้าวันจันทร์ พุธ และศุกร์

4. พอดแคสต์ Wellness Mama

เนื้อหาหลัก: สุขภาพครอบครัว, การเยียวยาด้วยธรรมชาติ, การเลี้ยงลูก

กลุ่มเป้าหมาย: ผู้ปกครองและบุคคลที่สนใจแนวทางการรักษาสุขภาพแบบธรรมชาติ

พอดแคสต์ Wellness Mama ดำเนินรายการโดย Katie Wells คุณแม่ลูกหกคน เธอมีประสบการณ์มากมายในการดูแลสุขภาพ เธอจึงเริ่มทำพอดแคสต์ด้านสุขภาพนี้ขึ้นเพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพของครอบครัว การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ และการเลี้ยงลูก เนื้อหาของเธอจะเน้นไปที่การปฏิบัติจริงและเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน โดยนำเสนอแนวทางแก้ไขที่นำไปปฏิบัติได้จริงเพื่อปรับปรุงชีวิตครอบครัวของคุณ!

5. มีความสุขมากขึ้นกับเกร็ตเชน รูบิน

เนื้อหาหลัก: ความสุข สุขภาพจิต นิสัย

กลุ่มเป้าหมาย: ใครก็ตามที่มองหาการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง

ในหนังสือ Happier with Gretchen Rubin ผู้เขียนหนังสือขายดี Gretchen Rubin พูดถึงกลยุทธ์ต่างๆ ในการสร้างความสุขและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ในพอดแคสต์ด้านสุขภาพที่มีชีวิตชีวาและชวนคิดนี้ เธอให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีพัฒนาพฤติกรรมที่ดีในแต่ละวันเพื่อช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสุขมากขึ้น คำแนะนำเหล่านี้มักจะใช้ได้จริงและทำได้จริง ช่วยให้คุณเข้าถึงความสุขและสุขภาพส่วนบุคคลได้มากกว่าที่เคยหลังจากฟังพอดแคสต์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมนี้

6. พอดแคสต์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

เนื้อหาหลัก: สุขภาพ, โภชนาการ, การพัฒนาตนเอง

กลุ่มเป้าหมาย: บุคคลที่กำลังมองหาคำแนะนำด้านสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกายอย่างครอบคลุม

พอดแคสต์ด้านสุขภาพนี้ดำเนินรายการโดยผู้ดำเนินรายการ 2 คน คือ ดร. เจสซี แชปส์ และมาร์นี วาสเซอร์แมน พอดแคสต์นี้ครอบคลุมหัวข้อด้านสุขภาพหลากหลาย ตั้งแต่โภชนาการไปจนถึงการพัฒนาตนเอง และยังมีการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้นำทางความคิด หัวข้อต่างๆ ได้แก่ ไลฟ์สไตล์ โภชนาการ ฟิตเนส การช่วยเหลือตนเอง การนอนหลับ การทำสมาธิ จิตวิญญาณ และอื่นๆ อีกมากมาย ติดตามชมเป็นประจำทุกสัปดาห์ แล้วคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน!

7. พอดแคสต์ Rich Roll

เนื้อหาหลัก: โภชนาการจากพืช การออกกำลังกาย การฝึกสติ

กลุ่มเป้าหมาย: ผู้ที่สนใจอาหารมังสวิรัติและผู้ที่แสวงหาความมีสติ

Rich Roll เป็นนักกีฬาที่ต้องใช้ความอดทน ซึ่งได้พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการจากพืช การออกกำลังกาย และการคิดเชิงบวกในพอดแคสต์ของเขาเอง โดยพอดแคสต์ของเขาเน้นไปที่การเจาะลึกผู้นำทางความคิดที่ชาญฉลาดและชวนคิดที่สุดในโลก เพื่อดูว่าผู้นำเหล่านี้ใช้สติในการดูแลร่างกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างไร การฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับสุขภาพนี้จะทำให้คุณได้รับความรู้และแรงบันดาลใจในการปลดปล่อยตัวตนที่ดีที่สุดและแท้จริงของคุณ

8. การอัปเกรดมนุษย์กับเดฟ แอสเพรย์

เนื้อหาหลัก: ไบโอแฮ็กกิ้ง โภชนาการ ประสิทธิภาพการทำงาน

กลุ่มเป้าหมาย: ไบโอแฮกเกอร์ ผู้ชื่นชอบการแสดง และบุคคลที่ใส่ใจสุขภาพ

ผู้ติดตามพ็อดคาสต์ด้านสุขภาพจะคุ้นเคยกับพ็อดคาสต์นี้เป็นอย่างดี เนื่องจากเดิมทีพ็อดคาสต์นี้มีชื่อว่า Bulletproof Radio ซึ่งได้รับการอัปเดตตลอดระยะเวลา 10 ปี ตลอดระยะเวลา 10 ปี เดฟ แอสเพรย์ "บิดาแห่งการแฮ็กชีวภาพ" ได้อัปเดตรายการของเขาจำนวน 1,000 ตอนเพื่อช่วยให้ผู้ฟังเข้าใจพลังของจิตใจและร่างกายมากขึ้น พ็อดคาสต์ด้านสุขภาพนี้ถือเป็นการอัปเดตพ็อดคาสต์ต้นฉบับเสียมากกว่า

9. พอดแคสต์ Healthy Mama

เนื้อหาหลัก: การเลี้ยงลูก สุขภาพตามธรรมชาติ ความสมบูรณ์ของครอบครัว

กลุ่มเป้าหมาย: คุณแม่และครอบครัวที่สนใจสุขภาพแบบธรรมชาติ

หากคุณต้องการสร้างนิสัยที่ดีให้กับลูกๆ ในครอบครัว พอดแคสต์เกี่ยวกับสุขภาพนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดรายการหนึ่ง ลูซี่ ฮัทชิงส์จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูก สุขภาพตามธรรมชาติ และสุขภาพของครอบครัวในพอดแคสต์นี้ รายการมักจะมีแขกผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การรักษาอาการอักเสบ การเลี้ยงดูครอบครัว การรักร่างกายของตัวเอง หรือการเรียนรู้ที่จะจัดการจิตใจ คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ที่นี่

10. การเดินทางกับปีเตอร์ แอตเทีย

เนื้อหาหลัก: อายุยืน, การปรับปรุงสุขภาพ, ยา

กลุ่มเป้าหมาย: บุคคลที่สนใจเรื่องอายุยืนและการปรับปรุงสุขภาพ

ในพอดแคสต์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมนี้ ดร. ปีเตอร์ อัตเทีย จะเจาะลึกหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุยืน การเพิ่มประสิทธิภาพด้านสุขภาพ และการแพทย์ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับพอดแคสต์นี้คือผู้ฟังสามารถเลือกรับชมรายการที่มีความยาวเพียง 10 นาทีหรือยาวกว่านั้นได้ โดยอาจยาวได้ถึง 2 ชั่วโมงครึ่ง ขึ้นอยู่กับความต้องการ รายการเจาะลึกของเขามักจะมีการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย

FAQs

• 1. มีพอดแคสต์เกี่ยวกับสุขภาพสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?

  ใช่ พอดแคสต์ด้านสุขภาพจำนวนมากไม่มีเกณฑ์ความรู้เฉพาะและออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ โดยให้ทั้งความรู้พื้นฐานและข้อมูลเชิงลึกขั้นสูง

• 2. ฉันสามารถฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับสุขภาพแบบออฟไลน์ได้หรือไม่?

  ใช่ แพลตฟอร์มพอดแคสต์ส่วนใหญ่ เช่น Apple Podcasts และ Spotify อนุญาตให้คุณดาวน์โหลดพอดแคสต์ด้านสุขภาพเพื่อฟังแบบออฟไลน์ได้

• 3. ฉันสามารถฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับสุขภาพได้ฟรีหรือไม่?

  ใช่ พอดแคสต์ด้านสุขภาพส่วนใหญ่สามารถฟังได้ฟรี พอดแคสต์ด้านสุขภาพส่วนใหญ่สามารถฟังได้ฟรีในแพลตฟอร์มต่างๆ แน่นอนว่าคุณไม่สามารถตัดความเป็นไปได้ที่บางแพลตฟอร์มอาจเสนอเนื้อหาพรีเมียมหรือเวอร์ชันไม่มีโฆษณาผ่านการสมัครสมาชิกได้

บทความที่เกี่ยวข้อง:

• พ็อดคาสท์สร้างแรงบันดาลใจ 20 อันดับแรกสำหรับผู้หญิง สุขภาพ บ้าน ฯลฯ
• 13 Podcasts ทางการเงินที่ต้องฟังสำหรับคำแนะนำด้านการเงินที่ดีเยี่ยม
• รับคำแนะนำทางธุรกิจที่คุณต้องการจาก Business Podcasts!
• คำถามพอดแคสต์ที่ไม่ซ้ำใครกว่า 40 ข้อเพื่อทำให้แขกของคุณว้าว [ทุกประเภท]