2024'ün En İyi 10 Sağlık Podcast'iyle Kendinize İyi Bakın
Sağlığınız ve günlük yaşamınız için iyi olan bazı alışkanlıklar geliştirmek ister misiniz? Popüler sağlık podcast'lerinden bazılarını dinlemek sizin için çok faydalı olabilir. Eğer yeni başlayan bir podcast dinleyicisiyseniz endişelenmenize gerek yok, çünkü bu yazı sizin için başlayabileceğiniz en iyi sağlık podcast'lerini önerecek. Ses dünyasına girmenize ve hayatınızın geri kalanında size fayda sağlayacak iyi alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olacaklar.
Vücudunuzu ve Zihninizi Geliştirmek İçin En İyi 10 Sağlık Podcasti
1. Model Sağlık Gösterisi
Ana İçerik: Beslenme, Fitness, Sağlık
Hedef Kitle: Sağlık tutkunları, fitness tutkunları ve sağlıklı yaşam ipuçları arayanlar
Birçok kişi için en iyi sağlık podcast'i olan Shawn Stevenson'ın sunduğu The Model Health Show, beslenmeden zindeliğe ve sağlığa kadar vücudunuzla ilgili çok çeşitli konularda harika bir içerik çeşitliliğine sahiptir. Bu podcast, size optimum sağlığa ulaşmanız için pratik tavsiyelerde bulunan birçok uzmanla yapılan röportajları içerir. Bu podcast'in değerli yanı, sağlık sorunlarının karmaşıklığını parçalara ayırması ve bunları anlamayı ve üstesinden gelmeyi kolaylaştırmasıdır.
2.Fitness'ımı Buldum
Ana İçerik: Beslenme, Uzun Ömür, Genetik
Hedef Kitle: Sağlık profesyonelleri, biyohacker'lar ve bilim meraklıları
Yetişkinler ve çocuklar için iyi olan bu sağlık podcast'i, 100. kilometre taşına yaklaşıyor ve Dr. Rhonda Patrick tarafından sunuluyor. Araştırma kariyerini beslenme, uzun ömür ve genetik konularında son teknoloji içeriklere dalarak geçirdi. Bu, programının sıklıkla önde gelen bilim insanları ve araştırmacılarla derinlemesine röportajlar içermesine yol açtı. İlginizi çekiyorsa, sağlığı iyileştirme stratejilerini öğrenmek için FoundMyFitness aracılığıyla biyoloji anlayışınızı derinleştirebilirsiniz.
3. Doktorun Eczanesi
Ana İçerik: Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Kronik Hastalık
Hedef Kitle: Fonksiyonel tıp ve bütünsel sağlıkla ilgilenen kişiler
Bu sağlık podcast'i, yiyecek, sağlık ve ilaç arasındaki karşılıklı ilişkiyi araştırıyor. Sunuculuğunu Dr. Mark Hyman yapıyor ve yaşam tarzı ve diyet değişiklikleriyle kronik hastalıkları yönetmeye dair içgörüler sunuyor. Kronik hastalığı bir başlangıç noktası olarak kullanan bu podcast, bölüm başına yaklaşık bir saatini zamanımızın temel sağlık sorunlarını derinlemesine tartışmaya ayırıyor ve her Pazartesi, Çarşamba ve Cuma sabahı yeni bölümler yayınlanıyor.
4. Wellness Mama Podcast'i
Ana İçerik: Aile Sağlığı, Doğal Çözümler, Ebeveynlik
Hedef Kitle: Doğal sağlık tedavileriyle ilgilenen ebeveynler ve bireyler
Wellness Mama Podcast'i, altı çocuk annesi Katie Wells tarafından sunulmaktadır. Sağlık yönetiminde kapsamlı deneyime sahip olan Wells, aile sağlığı, doğal ilaçlar ve ebeveynlik konusunda ipuçları paylaşmak için bu sağlık podcast'ini başlattı. İçeriği genellikle pratik ve günlük yaşamla alakalıdır ve ailenizin hayatını iyileştirmek için uygulanabilir çözümler sunar!
5. Gretchen Rubin ile daha mutlu
Ana İçerik: Mutluluk, Ruh Sağlığı, Alışkanlıklar
Hedef Kitle: Zihinsel sağlıklarını ve refahlarını iyileştirmek isteyen herkes
Gretchen Rubin ile Happier'da, en çok satan yazar Gretchen Rubin mutluluğa ve daha iyi ruh sağlığına ulaşmak için stratejileri ele alıyor. Bu canlı, düşündürücü sağlık podcast'inde, mutluluğa yaklaşmanıza yardımcı olacak iyi günlük alışkanlıklar geliştirme konusunda ipuçları veriyor. Tavsiyeler genellikle pratik ve uygulanabilirdir ve bu harika sağlık podcast'ini dinledikten sonra her zamankinden daha fazla kişiselleştirilmiş mutluluk ve sağlıkla temas kurmanızı sağlar.
6. En İyi Sağlık Podcast'i
Ana İçerik: Sağlık, Beslenme, Kişisel Gelişim
Hedef Kitle: Kapsamlı sağlık ve zindelik tavsiyesi arayan kişiler
Bu sağlık podcast'i iki kişi, Dr. Jesse Chaps ve Marnie Wasserman tarafından ortaklaşa sunulmaktadır. Podcast, beslenmeden kişisel gelişime kadar çok çeşitli sağlık konularını ele alır ve sağlık uzmanları ve düşünce liderleriyle röportajlar içerir. Konuları arasında yaşam tarzı, beslenme, zindelik, kişisel gelişim, uyku, meditasyon, maneviyat ve daha fazlası yer alır. Haftalık olarak izlemeye devam edin ve sağlığınızı bir üst seviyeye taşıyacağınızdan emin olun!
7. Zengin Roll Podcast'i
Ana İçerik: Bitki Bazlı Beslenme, Fitness, Farkındalık
Hedef Kitle: Bitki bazlı beslenmeyle ilgilenenler ve farkındalık arayanlar
Rich Roll, kendi podcast'inde bitki bazlı beslenme, zindelik ve pozitif düşünceyle ilgili konuları tartışan bir dayanıklılık sporcusudur. Rich Roll'un podcast'teki ana odağı, dünyanın en zeki ve en düşündürücü düşünce liderlerinin vücutlarını formda tutmak için farkındalığı nasıl kullandıklarını görmek için onları incelemektir. Bu sağlık podcast'ini dinlemek, en iyi, en gerçek benliğinizi ortaya çıkarmanız için sizi eğitecek ve size ilham verecektir.
8. Dave Asprey ile İnsan Yükseltmesi
Ana İçerik: Biyohacking, Beslenme, Performans
Hedef Kitle: Biyohacker'lar, performans tutkunları ve sağlık bilincine sahip kişiler
Sağlık podcast'inin takipçileri, eskiden Bulletproof Radio olarak bilinen ve on yıl boyunca güncellenen bu podcast'e yabancı olmayacaklardır. "Biyolojik Hacklemenin Babası" Dave Asprey, on yıl boyunca dinleyicilerin zihin ve bedenin gücünü daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için şovunun bin bölümünü güncelledi. Ve bu sağlık podcast'i, orijinal podcast'in daha çok bir güncellemesi.
9. Sağlıklı Anne Podcast'i
Ana İçerik: Ebeveynlik, Doğal Sağlık, Aile Sağlığı
Hedef Kitle: Doğal sağlıkla ilgilenen anneler ve aileler
Ailenizdeki çocuklar için daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek istiyorsanız, bu sağlık podcast'i en iyi seçeneklerden biri olabilir. Lucy Hutchings bu podcast'te ebeveynlik, doğal sağlık ve aile sağlığı ile ilgili konuları ele alıyor. Programda genellikle sağlıklı yaşam için pratik tavsiyeler sunan uzman konuklar yer alıyor. İster kilo vermek, ister iltihabı tedavi etmek, ister bir aile yetiştirmek, ister vücudunuzu sevmek veya zihninizi düzenlemeyi öğrenmek olsun, hepsini burada bulacaksınız.
10. Peter Attia ile Sürüş
Ana İçerik: Uzun Ömür, Sağlık Optimizasyonu, Tıp
Hedef Kitle: Uzun ömür ve sağlık optimizasyonuyla ilgilenen kişiler
Bu harika sağlık podcast'inde Dr. Peter Attia uzun ömür, sağlık optimizasyonu ve tıp ile ilgili bir dizi konuyu ele alıyor. Bu podcast'in en güzel yanı, dinleyicilerin ihtiyaçlarına bağlı olarak sadece on dakika uzunluğundaki şovlardan veya iki buçuk saate kadar uzayabilen daha uzun içeriklerden seçim yapabilmeleridir. Derinlemesine programları genellikle sağlık ve zindelik alanında önde gelen uzmanlarla yapılan röportajları içerir.
İpuçları
Belirli podcast'lerin çok kısa veya çok uzun olduğunu düşünüyorsanız, şunları kullanabilirsiniz: AnyRec Video Converter dinleme alışkanlıklarınıza uyacak şekilde düzenleyip kesebilirsiniz.
100% Güvenli
100% Güvenli
FAQs
-
1. Yeni başlayanlar için sağlık podcast'leri var mı?
Evet. Birçok sağlık podcast'inin uzmanlaşmış bir bilgi eşiği yoktur ve tamamen yeni başlayanlar için tasarlanmıştır, hem temel bilgi hem de ileri düzey içgörüler sağlar.
-
2. Sağlık podcast'lerini çevrimdışı dinleyebilir miyim?
Evet. Apple Podcasts ve Spotify gibi çoğu podcast platformu, çevrimdışı dinleme için sağlık podcast'lerini indirmenize izin verir.
-
3. Sağlık podcastlerini ücretsiz dinleyebilir miyim?
Evet, çoğu sağlık podcast'ini dinlemek ücretsizdir. Çoğu sağlık podcast'ini birçok platformda dinlemek ücretsizdir. Elbette, bazılarının abonelikler aracılığıyla premium içerik veya reklamsız sürümler sunma olasılığını göz ardı edemezsiniz.
Çözüm
Sağlık podcast'lerini dinlemek, daha sağlıklı bir yaşam için iyi alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmak üzere günlük yaşamınız için ipuçları sağlamanın harika bir yolu olabilir. Bazı podcast'lerin çok kısa veya çok uzun olduğunu düşünüyorsanız, şunları kullanabilirsiniz: AnyRec Video Converter dinleme ihtiyaçlarınızı karşılamak için bunları özelleştirebilirsiniz. Ayrıca kendi video podcast'inizi kolayca yapmak için de kullanabilirsiniz.
100% Güvenli
100% Güvenli
